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孕妇不吃肉怎么补充营养?
1、你好：肉类主要是补充优质蛋白质。如果不喜欢吃肉，可以多食用豆制品，如：豆浆，豆腐等豆制品。但为了宝宝的健康着想，最好还是不要偏食。
2、其次可以把蜂蜜放在吸水纸上，真蜜一般是不会渗到纸里面的，兑水的假蜜会渗入纸里面。化学方法就不介绍了，很多人也没那个功夫去用化学方法的。
3、一杯牛奶顶天10g，想想你还差多少，还不包括维生素之类的。肉还是要吃的，肥肉可以不吃，瘦肉可以适当的吃一点，牛肉蛋白质含量比较高，在20%左右。
4、所以孕期少吃肉，可以使用其他的食品替代，但是不能一点都不吃，不然会影响胎儿的生长发育，造成营养不良或者贫血的情况。其他食品替代例如不喜欢吃猪肉的，可以选择吃鸡，鱼，鸡蛋，牛奶或者是豆制品，也可以达到补充蛋白质的目的。
不喜欢吃肉,发现怀孕后不吃肉的情况下,应该怎么补充营养?
1、如果也不喜欢吃这些食物，就要补充DHA补充剂了。 总之，孕妈妈不吃肉也能补充营养，但是要注意不吃哪种肉，不同的肉营养价值不同，还要根据自己的实际情况来确定吃哪些食物。
2、此外，建议在整个怀孕期间适量晒太阳摄入维生素D。
3、还有要注意摄取维生素b12，这种物质一般都是存在于肉当中的，如果你一直都不吃肉的话，很容易会缺乏，那么就要服用一定的含有维生素B12，叶酸的补充剂。
怀孕了为什么讨厌吃肉
1、为什么怀孕不想吃肉了？孕期激素变化所致 很多女性怀孕后会发生口味变化，有的变得很爱吃甜食，有的变得很爱吃肉（我就是这种），但也有的就是变得不爱吃肉，这种口味上的变化主要是由于激素变化导致的。
2、不宜长期素食：有些孕妇为了追求孕期的体态健美，或由于经济条件限制，长期素食，这不利于胎儿的生长发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。
3、还有些准妈妈在孕前是可以正常接受肉味的，但是怀孕以后，特别是孕早期，由于孕吐的情况，就开始不喜欢吃肉了。这样的情况通常在孕吐症状逐渐消失以后，慢慢就又能接受肉味了。
4、结语除此之外要知道不吃肉会很容易造成身体出现营养不良的情况，这样做是非常不好的，不仅会给女性朋友的身体带来一定的伤害，还容易导致胎儿出现营养不良，甚至是出现发育迟缓的现象。
5、比较传统的说法是，人绒毛膜促性激素也就是Hcg水平升高，是导致孕妈出现孕期反应的主要原因。在怀孕8 10周时孕期反应出现高峰，到孕12周之后孕期反应逐渐消退。 因此，如果孕妈在这个阶段不喜欢吃肉，也不是十分担心的事情。
怀孕后不想吃肉了是什么原因?不吃肉对孩子的成长发育好吗?
1、怀孕后不想吃肉是什么原因？孕期激素变化所致 很多女性怀孕后会发生口味变化，有的变得很爱吃甜食，有的变得很爱吃肉（我就是这种），但也有的就是变得不爱吃肉，这种口味上的变化主要是由于激素变化导致的。
2、怀孕期间就是应该饮食清淡，不要过于油腻，容易消化为主，但是不吃肉的话，对孩子的成长发育是不利的，营养跟不上。所以建议可以吃一些营养价值比较高的肉类。比如鱼，虾，瘦肉等等。
3、所以怀孕以后有一段时间不想吃肉的，这个是因为肝功能的消化功能下降了。
4、你好，怀孕早期会因为早孕反应，而出现食欲差、恶心、呕吐等，这些都是正常的反应，因为母体内会贮存一部分营养，一般是不会影响到胎儿发育的，建议早孕反应过后，要多加强营养，饮食尽量多样化，这样才有助于胎儿生长发育。
