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孕妇饮食推荐:营养牛骨汤、银耳竹笙汤、鱼头木耳汤
营养牛骨汤 功效：牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。银耳竹笙汤 功效：滋补气血、增强抵抗力，适合食欲不振者食用。
银耳竹笙汤-滋补气血增强抵抗力适合食欲不振者食用。鱼头木耳汤有益于胎儿脑和神经系统的生长、发育。营养牛骨汤怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。
营养分析：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用；莲子有益养心定神；百合有润肺、补虚、安神的作用。
银耳竹笙汤 功效：滋补气血、增强抵抗力，适合食欲不振者食用。白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用；莲子有益养心定神；百合有润肺、补虚、安神的作用。
孕妇煲汤食谱推荐
1、在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做，而且味道都好正哦。孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤 配方：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。
2、孕妇煲汤食谱之海带排骨汤 材料：排骨1斤；干海带1两（广州买的海带都好多沙子，要清洗干净。
3、甘蓝宁心汤 甘蓝150克，百合干、莲子肉各20克，红枣、冰糖各15克，葱、姜、盐、香油少许。甘蓝洗净，切成小块；百合干、莲子肉、红枣洗净，清水浸泡1小时。
孕妇鲫鱼汤:营养滋补,恢复体力
1、此时加入适量的食盐，再撒上葱花即可。营养滋补，恢复体力鲫鱼不仅富含优质蛋白质，而且种类齐全，对于老人、小孩以及身体虚弱者来说都是滋补佳品。新妈妈们喝这款鲫鱼汤，不仅能品尝到鲜美的味道，还能快速恢复体力。
2、怀孕可以适量吃鲫鱼，鲫鱼是较好的优质蛋白质来源，可补充妊娠期孕妇以及胎儿所需要的营养和能量，促进胎儿生长。
3、木瓜鲫鱼汤准备一条鲫鱼，适量的木瓜、红枣和食用油。将鲫鱼宰杀干净，然后洗净沥干备用，木瓜去皮、去籽，然后切块备用。锅中热油，将鲫鱼倒入锅中，煎至两面金黄。在砂锅中放入适当的清水，并将水煮热，然后放入鲫鱼。
4、鲫鱼汤对于孕妇来说是一种非常好的食物，但是也需要适量食用。
5、好处：营养丰富：鲫鱼是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，对产妇的康复和乳汁分泌有益。促进恢复：鲫鱼汤中的营养成分可以帮助产妇恢复体力，增强免疫力，促进伤口愈合。
6、孕妇鲫鱼汤的做法：材料：鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小葱一棵(切碎)、油、盐、鸡精。锅里放油，烧热后，用铲推开。放鲫鱼略煎一下。煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水！碗就是你盛鱼汤的碗。
产妇喝什么汤好?
1、猪蹄汤---清炖，不放或少放盐，喝了下奶；老母鸡汤---清炖，滋补身体，当然也下奶；小米稀饭---滋补身体；老黄酒---温热喝，滋补身体；大枣枸杞汤---补血。
2、通草鲫鱼汤：不仅有提高下奶的作用还利于产妇康复，鲫鱼有利水、通乳的作用，而通草亦可通气下奶，两者搭配可以提高下奶的效果，原料可采鲫鱼一条，配6克通草。
3、营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋 鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。
4、二由于产后头几天身体的需水量增加，如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进食欲，使奶水分泌得更多。
孕妇鸽子汤:孕期滋补与健康
营养丰富鸽子汤富含高蛋白、低脂肪的鸽子肉，以及铁、铜等矿物元素和各类维生素。对于急需补充营养的孕妇来说，鸽子汤是一个好的选择。增强体质鸽子汤能够增强孕妇的体质，改善血液循环，起到滋补身体的作用。
那么如何炖鸽子汤给孕妇喝？一起来了解一下。准备材料首先要准备一些辅料和鸽子，辅料需要山药、黑木耳、鹌鹑蛋等，还有一些必备的材料。
怀孕期间，营养补充十分关键。虽然鸽子汤被许多中国人视为营养丰富的佳品，但在妊娠期和哺乳期，我们并不建议过多摄入汤类食物。本文将为您详细介绍鸽子汤在孕期的适宜食用量和注意事项，帮助您更好地保障自己和宝宝的健康。
鸽子汤是一道营养丰富的汤品，适合孕妇食用。下面介绍一下制作方法。炖制方法鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净；放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖5小时；小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。
孕妇喝鸽子汤汤对胎儿非常有好处的。它营养丰富，容易消化吸收，孕妇喝鸽子汤不但对孕妇有好处，也能促进胎儿的生长发育。蛋白质含量高鸽子汤里的蛋白质含量在15%以上，并且容易消化和吸收。
孕妇鸽子汤:滋补佳品
鸽子汤就做好了，特别适合产妇坐月子及手术后的病人服用。产妇鸽子汤成品图：4价值与功效编辑 鸽子肉味鲜美，营养价值极高的美味佳肴，又是滋补佳品。
鸽子肉富含优质蛋白，脂肪含量低，对于孕妇来说，喝鸽子汤不仅能增强体质，改善血液循环，还有神奇的滋补效果。想象一下，在温暖的孕期，一碗香气四溢的鸽子汤滋润着喉咙，滋养着身体，是多么的惬意。
现代医学认为鸽肉能壮体补肾、健脑补神、提高记忆力；能降低血压、调整血糖；能养颜美容，使皮肤洁白细嫩。鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。
