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孕妇盐有什么推荐?
孕妇或哺乳期妇女及婴儿等特需人群要补服碘油丸或常吃些海带、紫菜等海产品，这样既可以不多吃盐又可以补充适当的碘量。碘是人体必需的微量元素之一。甲状腺利用碘和酪氨酸合成甲状腺激素，以调节机体的新陈代谢。
孕妇用普通的低钠盐就可以了，碘是婴幼儿发育很重要的微量元素，但我们日常生活中普通盐已对碘进行了强化。另外对孕妇好的食物中，很多都含有丰富的碘，比如孕妇奶粉、海藻等。
硒营养盐对于一些中老年人，具有心脑血管疾病患者，以及食欲小的人均可选择加硒盐，具有抗氧化，保护心脑血管健康的作用。
对于孕妇或是孩子加锌元素的营养盐可以均衡饮食提供人体所需，但是对于正在长身体的儿童、妊娠期的产妇以及素食者来说可能缺锌。
众说纷纭，我们很难判断，我们今天就要来讨论，针对孕妇这个特殊人群，到底海盐、竹盐还是加碘盐，哪一种会更好点。我们来看看这三者盐有什么不同之处。从名字上看，海盐就是从海水里提取出来的钠的结晶物。
加锌盐：能促进机体免疫功能和生长发育，对儿童、妊娠期妇女、老年人和素食者有帮助。加钙盐：可预防缺钙所致的疾病，如儿童佝偻病和中老年人骨质疏松病。
低钠盐就是高钾盐
1、是高钾盐。低钠盐是指在普通钠盐的基础上添加一部分的氯化钾，多吃低钠盐在某种程度上也意味着钾摄入量过多。盐是指一类金属离子或铵根离子（NH4+）与酸根离子或非金属离子结合的化合物。
2、是的，低钠盐即是高钾盐。 普通加碘盐中，氯化钠的纯度高达95%，因为钠离子能增强人体血管表面张力，容易造成人体血流加快、血压升高，高血压、肾病、心脏病患者是不宜食用普通加碘盐的。
3、是的，低钠盐即是高钾盐。普通加碘盐中，氯化钠的纯度高达95%，因为钠离子能增强人体血管表面张力，容易造成人体血流加快、血压升高，高血压、肾病、心脏病患者是不宜食用普通加碘盐的。
4、低钠盐的钠含量比普通碘盐低三分之一左右，盐中钠含量少得多，钾含量相对较高。食盐中10%-35%的钠被钾代替，所以可以说低钠盐就是高钾盐。这种盐不同于普通的氯化钠盐。
5、成分：低钠盐的主要成分是氯化钠，同时加入了一定量的氯化钾，而普通盐的主要成分是氯化钠。高钾盐是在低钠盐的基础上进一步提高了氯化钾的含量。无碘盐是在食盐中不含有碘化物的食用盐。
6、经常高温作业的工人、重体力劳动者、肾功能不全患者不建议使用低钠盐。由于低钠盐中钾的含量高，钾不能正常排泄，但吃了会引起高钾血症，容易引起心律失常，甚至严重者可能会出现心力衰竭。
买什么样子的食盐更为健康?
盐要买碘盐。研究发现碘的主要生理功能都是通过甲状腺素来完成的，尚未发现碘具有独立的生理功能。人体碘的80％—90％来自食物，10％-20％通过饮水获得，5％的碘来自空气，因此，食物中的碘是人体碘的主要来源。
精制盐 精制盐是通过现代工艺提炼而成的，成分主要为氯化钠。精制盐的优点是价格便宜，口感纯正。缺点是矿物质含量较低，营养价值相对较差。精制盐适合大部分人群食用。
买最健康的盐是海盐或岩盐。这些天然海盐或岩盐相对于精制盐来说，含有更多的矿物质和微量元素，比如钾、镁、铁、锌等。同时，海盐和岩盐的晶体结构相对于精制盐来说更加完整。
孕妇吃什么盐好?
孕妇用普通的低钠盐就可以了，碘是婴幼儿发育很重要的微量元素，但我们日常生活中普通盐已对碘进行了强化。另外对孕妇好的食物中，很多都含有丰富的碘，比如孕妇奶粉、海藻等。
对于孕妇或是孩子加锌元素的营养盐可以均衡饮食提供人体所需，但是对于正在长身体的儿童、妊娠期的产妇以及素食者来说可能缺锌。
孕妇容易发生生理性贫血。孕期碘的推荐摄入量230ug/d，但还要根据所在地区是否缺碘或是碘过量判断和决定是否添加。如果需要添加地区，建议孕妇选用加碘盐，除此之外应每周摄入1-2次含碘丰富的海产品如海带、紫菜等。
加锌盐：能促进机体免疫功能和生长发育，对儿童、妊娠期妇女、老年人和素食者有帮助。加钙盐：可预防缺钙所致的疾病，如儿童佝偻病和中老年人骨质疏松病。
根据最新版的《中国居民膳食指南2016》备孕期、孕期、哺乳期的妈妈们都应吃碘盐。孕期碘的推荐摄入量比非孕期增加近一倍(增加110微克/天)，以每天摄入推荐的6克盐计算，每天从碘盐中补充碘约120微克，仅能满足一半的需要量。
孕妇可以吃海盐吗
你好，怀孕期间是可以吃海盐的，但是要适量，海盐的功效与作用：治疗哮喘如果患有季节性过敏症或哮喘，可以尝试使用海盐治疗。喝下一杯水后将这种盐放在舌头上可以促进呼吸并清除肺部黏液。
海盐可以在怀孕期间食用，注意适量，海盐的功效和效果。如果患有季节性过敏或哮喘，你可以尝试使用海盐治疗。喝完一杯水，把盐放在舌头上可以促进呼吸，清除肺粘液。经常使用海盐甚至可以达到与处方吸入器治疗哮喘相同的疗效。2。
对于孕妇或是孩子加锌元素的营养盐可以均衡饮食提供人体所需，但是对于正在长身体的儿童、妊娠期的产妇以及素食者来说可能缺锌。
我觉得这三种盐，对于孕妇来说，如果没有特殊需求，哪一种盐都可以，但是都要注意，尽量避免食盐食用过多的情况。
海盐英文sea salt。海盐，英文名称是SEA SALT，海盐在化妆品、护肤品里主要作用是皮肤调理剂，头发调理剂，去角质，风险系数为1，比较安全，可以放心使用，对于孕妇一般没有影响，海盐没有致痘性。
