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通常褪黑素适合什么人吃?
未成年人。褪黑素适合成年人，未成年人最好不要服用。未成年人的身体还在发育，吃褪黑素很容易产生依赖，可导致身体激素分泌紊乱，影响正常的生长和发育。孕妇、哺乳期女性。
盲人 因为盲人对外界时间变化感知不明显而造成的睡眠紊乱，这种时候也可以考虑服用褪黑素调整睡眠周期。
睡眠不佳的中老年人都可以，没有说只能女人吃。褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律，调节人体生物钟，促进引导人体自然深度睡眠，自然安全，一般中老年人体内褪黑素分泌不足，睡眠出现障碍时可以适当补充。
青少年、婴幼儿、孕妇及哺乳期女性，伴有内分泌疾病的人群不适合吃褪黑素，即使是健康成人也应在专业医生指导下服用，勿擅自应用。
褪黑素软胶囊适用人群：欲延年益寿，有效改善睡眠者；褪黑素软胶囊调节人体内分泌，祛除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑及日晒辐射引起的色素沉着者；褪黑素软胶囊适用于失眠、健忘、多梦、精力差、体弱乏力的人群。
孕妇失眠可以吃褪黑素吗
青少年、婴幼儿、孕妇及哺乳期女性，伴有内分泌疾病的人群不适合吃褪黑素，即使是健康成人也应在专业医生指导下服用，勿擅自应用。
所以，孕妇最好不要吃褪黑素。造成准妈妈孕期失眠的原因有很多，焦虑、担忧、激动等心理因素会造成孕妇失眠，腰痛背痛等身体上的不适也会让孕妇失眠，也有的胎宝宝在夜里很爱动，“踢”得妈妈难以入睡。
孕妇怀有宝宝不能长期服用褪黑素，褪黑素可以有效的治疗精神疾病，但是对于孕妇来说，也会有很强的刺激作用，所以孕妇也是不宜服用的，否则可能会给胎儿造成一定的影响。
虽说孕中期以后胎儿基本稳定，但是也不建议服用褪黑素，避免扰乱体内激素水平引发早产。其实褪黑素除了可以美白皮肤外，它还有一个重要的功效，那就是提高睡眠质量，很多存在失眠症状的人都会服用褪黑素缓解。
孕妇 怀孕之后女人们各方面都要注意，尤其是药物不能随便服用。虽然说褪黑素是保健品，但是孕妇也不能服用。因为褪黑素会导致胎儿的发育出现异常。再者这种成分容易对孕妇的身体产生刺激，特别容易带来负面影响。
这种褪黑素保健品能够起到改善睡眠的作用，但是它不适合少年儿童和孕妇以及哺乳期的女性服用。大家在服用的时候每天服用一次，每次服用一片，用温水送服效果比较好。
一直吃褪黑素发现怀孕
不会的。放心吧。褪黑素就是松果体素片啦，调节下你的垂体分泌的，现在市面上的保健品含量也超低，跟安慰剂差不多，它不是药品。不要太紧张。。相信科学，物竞天择，优胜劣汰。
如果如果长时间的服用褪黑素的话，也是会对胎儿造成一定的影响。而且我们要知道，褪黑素是会让人有一定的依赖性，有一些孕妇可能是在夜晚的时候出现了睡不着的情况，所以说才会去吃褪黑素。
褪黑素其实是人体内必不可少的一种激素，既然是激素那在怀孕的时候肯定是不能吃的。尤其是孕前三个月，服用褪黑素的话对胎儿的健康可能会造成很大的威胁，甚至出现畸形的后果。
青少年不能吃褪黑素 青少年正处于生长发育时期，身体的状态也在处于不断发展，如果长期依赖于褪黑素来补充身体的营养物质，很有可能会出现依赖性。
