孕妇可以喝的粥（孕妇喝的粥的做法大全）

孕妇适合做什么粥?

安胎保胎--鲤鱼粥 材料：鲤鱼300克，糯米50克，盐、大葱、姜、香油适量。做法：将鲤鱼刮洗干净，煮汤待用。将糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥，加少许油、盐、葱、姜调味即可。功效： 安胎，止血，消肿。

爱心提示，本功效：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，孕妇食用。鲜滑鱼片粥。原料：优质粳米、草鱼净肉各100g，猪肉200g，腐竹40g。

爱心提示，本食谱功效：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。

适合孕妇吃的绿豆银耳粥 绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B维生素B尼克酸、维生素C、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用。

八宝粥。用料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。制法：将冬瓜条切丁。将山楂糕切丁。将糯米淘洗干净。

粥是比较适合孕妇的食物。由于熬制时间长，粥中的营养成分充分溶解，所以粥不仅营养丰富，而且非常容易消化吸收，对孕妇和婴儿帮助很大。冬天热粥非常有利于孕妇的自我保健，可以吸收足够的热量和营养。

孕妇补营养吃什么粥最好

1、补充营养--鸡汁粥 材料及做法：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。功效：鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

2、那么，入秋后，孕妇喝什么粥好呢？ 玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。

3、小米粥、猪肝瘦肉粥，胡萝卜粥，都能喝的啊，别喝超市买的八宝粥就行了。孕妇不单单要喝粥，还的补充别的营养，记得按时的来新时代产检，这个东西是不能忘的。

4、您谈到喝粥，那么我建议您多喝大米燕麦粥。但是请不要过激。有一个孕妇曾经是这样的：只要我说应该多吃点芋头，那么她过几天就告诉我：我现在上顿下顿都吃芋头呢！呵呵...凡事不要过，因为过犹不及。

5、孕期是母婴健康的关键时期，合理的饮食搭配不仅能满足母体和胎儿的营养需求，还能缓解孕期不适。本文将为准妈妈们推荐6款养生粥，滋养身心，助力母婴健康！小米红糖粥小米是孕期的理想主食，不仅健脾养胃，还能补充元气。

产妇营养粥的做法大全

1、做法：将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥，即可食用。功效：补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足，防止便秘 3 鸡汁粥 用料：白条鸡一只（最好是公鸡，母鸡需摘除卵巢），粳米100克，精盐适量。

2、红糖小米粥 材料：小米、红枣、桂圆、花生、赤豆、红糖。做法： 先将红枣，桂圆去核，赤豆、桂圆用水稍微浸泡两个小时。 然后将小米、红枣、桂圆、赤豆，一同放入锅中用文火慢慢的熬煮，粥稠之后加入红糖就可。

3、下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。

孕妇补血粥的做法大全

做法：将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。功效：清热补血，适用于贫血患者。黄芪鸡汁粥的做法 材料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。

蜜汁花生枣粥 靓补食材：花生、红枣、蜂蜜。做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。葱枣汤 大枣20枚，带须葱白两根。

将大枣清洗，削皮；梗米清洗干净。锅置火上，放进冷水、红枣、梗米，用慢火熬粥，粥成加入阿胶粉，融化即成。生产作用疫苗此粥有益气固摄、益气养血活血功效。

补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以孕妇多喝补气补血粥对养生及疾病的治疗特别好。

做法：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开。后移文火上煎熬至烂成粥。再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。功效：孕期贫血可以适当吃枣，补血作用相当不错，对胎儿和孕妇都非常好。

孕妇补气补血粥的做法

做法：将红米、大枣、枸杞子一起熬成粥，温热时食用即可。花生红枣粥材料：花生、红枣、蜂蜜适量做法：花生、红枣用温水充分的侵泡之后，加入汤锅中，加入足够的清水，用小火慢慢熬煮到软烂之后，稍微放凉之后，就可以加入适量的蜂蜜食用。

酒酿蛋花羹 补气养血　催乳 酒酿200克；鸡蛋1个；清水300ML；糖1小勺；酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素BB2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。不仅利于孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁。

浸泡好的食材放入电饭煲粥，再将红枣切片去核，装入电饭煲中。然后往里面放几颗冰糖，再按煮粥的功能键加粥煮至浓稠就可以了。

适合孕妇吃的6种营养粥,莲子糯米粥营养丰富还能补气补血

下面为大家介绍几款孕妇补气补血粥的做法山药红枣莲子粥原料：大米、山药、去核红枣、去心莲子、冰糖。

但对于粥却可以接受。夏天准妈妈们喝的滋补粥有不少，如：鲜滑鱼片粥、鸡肉粥、莲子糯米粥、糙米排骨粥、山药蛋黄粥、八宝粥、淮山芡实粥、什锦甜粥等，都是非常好的选择。

爱心提醒孕妇此粥功效：香甜爽口，营养丰富。碳水化合物，蛋白质，维生素族丰富，是孕妇十分理想的粥品。莲子红豆莲藕粥。材料：莲藕90克、红豆40克、莲子20克、圆糯米20克。调味料：果糖适量。做法：莲藕洗净后切片。

小米红糖粥：小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

糯米粥 此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。什锦鸡粥 此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B维生素B尼克酸等多种营养素，产妇食用此粥，可滋养五脏，补气血，防病健体。