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孕期饭后也要尽量刷牙,长期这么做有哪些好处?
健康科学的刷牙次数，才能为口腔护理发挥最大的作用。使用牙膏有学问作为一个准妈妈在使用牙膏的时候，一定要仔细的检查牙膏的成分表，尽可能不要使用自己没用过的新型牙膏或是有药理作用的牙膏。
专家建议选择刷毛柔软而有弹性的细丝软毛牙刷，可减少对妊娠牙龈的刺激，预防刷牙时牙龈出血，并能起到按摩牙龈的作用。每次饭后都要刷牙，尤其是晚上临睡前的一次刷牙更为重要。
怀孕之前做好口腔卫生是非常有必要的，而且对肚子里的小宝宝也会有一些好处。我们平时在生活中也一定要注意这些问题，但是大家也没有必要太过紧张了，我们一定要有良好的卫生习惯，而且平时在生活中一定要多刷牙。
孕期怎么刷牙?孕妇孕期应该如何选择牙膏?
1、孕期刷牙慎用药物牙膏 目前牙膏种类很多，怕影响胎儿发育，不建议孕妇随意长时间用一些药物牙膏，特别是不要选择强消炎类的，因为那些牙膏含有化学制剂(强抑菌剂)，对孕妇来说就像随意使用抗生素一样不安全。
2、成分安全：孕妇在选择牙膏时，应避免含有氟化物、三氯沙、二氧化硅等可能对胎儿有害的成分。可以选择含有天然成分的牙膏，如茶树油、薄荷油等。
3、建议孕妇可使用“水平颤动法”刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，刷完牙用牙线辅助清洁。针对性选择牙刷、牙膏针对性地选择牙刷、牙膏。
4、选择不含氟的牙膏。虽然氟化物可以有效预防龋齿，但是对于孕妇来说，过量摄入氟化物可能会对胎儿造成不良影响。因此，孕妇应该选择不含氟的牙膏。 选择温和的牙膏。孕妇的口腔比较敏感，容易受到刺激。
5、每天刷牙两次：孕妇应该每天早晚各刷一次牙，每次至少两分钟。使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免使用含氟量过高的牙膏。 使用牙线或牙缝刷清洁牙齿间隙：孕妇可以使用牙线或牙缝刷清洁牙齿间隙，以去除食物残渣和细菌。
6、孕妇在选择牙膏时应注意以下几点： 选择含有氟化物的牙膏； 避免使用含有三氯生或三氯沙的牙膏； 避免使用过量含氟的牙膏。同时，孕妇还应该注意定期刷牙、漱口和定期到口腔医生处进行检查和治疗，以保持口腔健康。
孕妇正确护理牙齿
1、每天刷牙两次：使用软毛牙刷和温和的牙膏，每天早晚各刷一次，每次至少两分钟。使用牙线或间隙刷清洁牙齿间的缝隙：这可以帮助去除食物残渣和细菌，防止蛀牙和口臭。
2、每天早晚一定要刷牙，而且要彻底刷牙。每次刷牙都要坚持三分钟以上。你应该记得在三餐后漱口。最好用漱口水漱口，可以起到更抑菌的作用。同时，用牙线，彻底清洁牙齿与舌苔之间的缝隙。
3、孕妈妈应该避免使用含有药物成分的牙膏，一般的清洁牙齿产品就可以，电动牙刷刷毛比较软，适合孕妈妈，但有频率很高的震荡，只要孕妈妈不存在缺钙的情况是不会造成影响的。选择牙刷要选择刷毛软刷头小的牙刷。
