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刚怀孕可以吃鹌鹑吗
1、怀孕初期可以吃鹌鹑肉，因为鹌鹑肉鲜美而且富有营养对孕妇的身体素质有很好的作用。
2、孕妇可以吃鹌鹑。鹌鹑中的营养成分主要是蛋白质、氨基酸以及多种无机盐等成分，而胆固醇脂肪的含量相对比较低，因此具有比较高的食用价值。
3、孕妇当然可以吃鹌鹑。由于鹌鹑肉对营养不良、体虚乏力、贫血头晕者适用，所以适合孕产妇食用。
4、你的情况在怀孕期间是不建议吃烤鹌鹑的，在烧烤食品中多有添加剂，对胎儿不利，同时烧烤的食物，没有充分熟透，容易感染寄生虫。多注意休息，增加营养，定期孕检，有利于了解胎儿发育情况。
5、孕妇可以吃鹌鹑。 鹌鹑肉有一定的食用价值，孕妇偶尔吃对营养吸收也是有益的。 鹌鹑肉可以补益五脏，强筋仕骨，止泄痢，消府积，养肝清肺。鹌鹑肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有“动物人参”之称。
孕妇脑部发育食谱
1、鹌鹑汤能够利于胎儿的脑部发育。卵磷脂是胎儿脑部发育所需要的，然而在鹌鹑肉中就存在较多的卵磷脂。海产品孕妇适当食用海产品，含有钙磷铁等元素，这些对于脑部神经的发育有很大的帮助。芝麻孕妇食用芝麻，对于通肠胃也有一定功效。
2、得要明确在怀孕期间，孕妇的营养要全面，鹌鹑、海产品、芝麻、核桃、红枣黑木耳都是比较好的安全的能够有利于胎儿的脑部发育的食物。
3、保证优质足量的蛋白质 孕中期是母体和胎儿增长组织的快速时期，尤其是胎儿脑细胞分化发育的第一个高峰。孕妇每日应在原基础上增加15g蛋白质，一半以上应为优质蛋白质，来源于动物性食品和大豆类食品。
4、深海鱼：孕妇要多吃鱼类，特别是深海鱼，鱼肉含有omega-3脂肪酸，可以增强大脑功能。鸡蛋：鸡蛋不但含有优质蛋白质，而且还富含卵黄素、卵磷脂，对宝宝的脑部发育有重要作用，孕妇每天都要吃一个鸡蛋。
5、维生素是很重要的营养物质，对于胎儿的生长发育有着重要的作用。维生素A孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20% -60%。食物中以动物的肝脏、蛋类、鱼肝油、牛奶中的含量较多。
6、孕期补脑食谱，多吃豆制品、蔬菜、坚果，让宝宝更聪明。豆制品豆制品中亚油酸、亚麻酸、油酸等多不饱和脂肪酸含量都相当多，是很好的健脑食品。
孕妇期间吃什么好对胎儿好
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
2、含有维生素C的水果和蔬菜包括：草莓、瓜类、柑橘、番木瓜、西红柿、辣椒、绿叶蔬菜、甘蓝和花椰菜。
3、怀孕四个月：可多食粳米，若孕妇想呕吐又不欲食者，应喝点菊花汤：取乌鸡一只炖汤，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，党参3克，甘草、当归各6克，生姜15片，半夏12克，大枣12枚。可调和胎气、清肝养胎。
下蛋鹌鹑孕妇可以吃吗?
恩，能吃，一个鹌鹑蛋的营养相当于3个鸡蛋。而且胆固醇相对较低。营养价值丰富。
孕妇可以适量吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋的营养价值非常高，不亚于鸡蛋，含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B维生素B铁、钙、磷等营养物质。
鹌鹑蛋可以缓解孕期贫血、补充营养、促进代谢，所以孕妇是可以吃鹌鹑蛋的。孕妇吃鹌鹑蛋可以补充身体所需的元素，尤其是蛋白质，100克鹌鹑蛋中就含有蛋白质18克。
