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怀孕期间女性应该多吃哪些食物
多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
指怀孕后的头三个月：多吃一些健脾和胃之品如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒粟子、苹果、山楂。指怀孕第四至七个月：必须保证一定量的钙、碘、锌及各种维生素。
为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。怀孕中期（4-7个月）。
鱼、虾是很好的食物，可以常吃。 莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。
孕妇适合吃哪些食物 在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。
妊娠晚期，是胎儿体重增长最快的时候，一般也是主张高蛋白、高维生素，粮食、谷类这方面食物不宜太多。选用食物如： 杂粮、肉、鱼、蛋、奶、 大豆制品等。
怀孕也可以享受美味的蘑菇大餐!
虽然菌菇种类繁多，但孕妇在挑选时需特别谨慎，因为部分菌类可能对母婴健康造成风险。
孕妇经常食用蘑菇汤，能有效增强机体免疫力，还可补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜，对胎儿的发育也是很有帮助的。蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道--鲜味。
孕妇可以吃菌类蘑菇类的食物。女性在怀孕期间是可以适量食用一些菌类的食物的，比如香菇、金针菇、猴头菇、平菇、茶树菇、杏鲍菇等。多吃一些菌类，能够增强孕妇和胎儿的记忆力，能够促进胎儿的智力发育。
尽管蘑菇有营养，但不是所有的孕妇都可以吃。尤其是对蘑菇过敏，容易腹泻的孕妇，建议这两类孕妇是不宜吃蘑菇。
孕妇吃菌类的正确方法
1、菌类不仅是营养小宝库，还对孕妇和宝宝好处多多哦！但在享受菌类煲汤的美味时，这几点要牢记。蘑菇大咖秀香菇、金针菇等蘑菇类食材富含蛋白质和维生素，有助于提高免疫力和促进宝宝发育。
2、孕妇正确吃菌类的方法：选择熟悉大众的品种，不要乱吃陌生的菌类。吃的时候要买比较好一点的，而且要煮熟透了才能吃。另外，吃蘑菇时要同时吃点大白菜，可以解蘑菇的毒性。
3、猴头菇宜用高温、旺火烧煮。但总的来说，菌类最好还是以清炒或清炖方法为主，才不失蘑菇的原汁原味。菌类的营养价值 碳水化合物：野山菌中含有丰富的单糖、双糖和多糖。
4、我们来聊聊金针菇，这个看似普通的食材，对孕妇来说其实有不少奥秘。蛋白质和氨基酸含量丰富金针菇作为菌类蔬菜的佼佼者，它的蛋白质和氨基酸含量丰富，为孕妈提供必要的营养。
孕妇可不可以吃平菇
病情分析：你好，根据你的情况，孕妇是可以吃平菇的，平菇具有丰富的营养，有植物肉之称，含有丰富的氨基酸和维生素，还同时具有滋阴的作用，在食用时注意先把平菇多浸泡，以去除上面可能会打残留药物。
孕妇是可以吃平菇的，没什么副作用，但还是要适量吃，要涉及多种种类的食物，才会获得充足的营养物质，对宝宝和妈妈都是很有好处的。
当然可以，平菇营养丰富、全面，低脂肪、高蛋白，而且相对来说无污染比较绿色。
孕妇可以吃野生菌火锅吗
1、建议怀孕期的女性饮食上一定要多谨慎，野生菌类尽量不要吃，据说很多的野生菌类含有一定毒素再有食品安全也很重要，尤其在夏季需要注意食品的卫生，多在家里吃饭，一些容易导致身体出现状况的食物都不要轻易尝试。
2、不能吃 怀孕能吃野生菌吗 野生菌类营养丰富，对于怀孕的女性来讲虽说可以补充营养，但孕妇在食用野生菌类时，如不稍加注意，也会让你的健康受损，以致影响到胎儿健康。
3、孕妇是可以适量食用菌类的，但前提是这些菌类必须是食用菌，而且必须经过充分的煮熟。这样可以避免因菌类中的有害物质导致的腹泻等问题。丰富的营养成分野生菌不仅味道独特，还含有丰富的营养，如人体必需的无机盐、氨基酸等微量元素。
孕妇可以吃蘑菇吗?
1、你好，可以吃的，并且建议多吃，不可以吃桂圆、芦荟、海鲜、蟹等易导致流产的食物，现在一这末注意休息，加强营养在前三个月是需要补充叶酸的，中期是需要补钙的，在前后三个月不可以性生活的。
2、您好，孕妇是可以吃菌类蘑菇的。菌类营养丰富，可以适当食用。但要注意卫生，不要吃坏肚子导致腹泻。吃蘑菇导致的肚子痛要注意观察有没有腹泻，孕妇腹泻容易导致流产。
3、并没有非常明确的科学研究证明，孕妇在怀孕期间不能吃香菇。反而香菇中的营养元素比较丰富，怀孕期间可以少量食用，香菇自身含有比较多的营养价值。
4、可以吃，应该吃。但孕妇所吃食品要适量。任何东西过量都不好。
5、可以吃，蘑菇属于菌类，含有很多微量元素，可以增强人的免疫力。但是蘑菇有滑肠的作用，所以不能多吃，以防拉肚子或流产。
