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孕期体重增长控制指南
1、如果你孕前体重偏轻，身体质量指数低于15，那么在孕期需要增重更多。孕前身体质量指数(BMI)低于15的女性，怀孕后需要增加约13到18公斤(28到40磅)的体重也不足为奇。
2、一般怀孕3个月后体重开始明显增加，胎儿也逐渐增大，还有羊水胎盘指导意见：从怀孕到现在体重增加8斤属于正常，以后每周体重增加不超过1斤就属于正常范围。一般的话整个孕期大约增长二三十斤左右。
3、妊娠期间，女性需要增加适当的体重，但是过度增重会对母婴健康造成风险。建议女性在妊娠期间适当控制饮食，避免过多的高热量食物，同时进行适当的运动，如散步、瑜伽等。哺乳期的减肥原则哺乳期的女性不应过度减肥，因为这可能会影响乳汁分泌。
4、如果怀孕前你的体重指数在24～29之间，就会被确认为超重；如果指数达到28或以上，则为肥胖。 控制饮食 孕早期一般孕妈妈的体重增长不多，但呕吐反应会影响胎儿营养。
5、孕妇如何控制体重，首先建议你了解孕期体重增加多少最合适。根据中国营养学会2011年修订的《中国居民膳食指南》中的建议，正常体重的女性孕期体重增加的适宜值为12千克(kg)，这表示从孕中期开始，每周体重增加大约为400克(g)。
6、在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。因此最理想的体重增长是在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3－6个月）以及末期（怀孕7－9个月）各增加5公斤，前后共12公斤。
孕期体重增长规律
一般来说，整个孕期增加九到十二公斤是最合适的。
孕妇整个孕期中的体重增加应该在10-15公斤间。如果你孕前很瘦，体重低于正常，则孕期可以增加更多一些达15-18公斤；如果孕前体重就超重，那么孕期就应该增加少一些在7-11公斤。
胸部增大，腰身渐粗，早期妊娠反应减少，胃口会变得好起来。
孕妇体重增长规律孕妇的体重从孕13周起至足月，体重以平均每周350克的速度增长。孕13-28周，孕妇体重的增加是以自身重量增加为主，孕28周后则以胎儿的体重增加为主。
孕前很瘦的妇女孕期可以增加更多一些达15-18公斤。孕前体重超重的妇女孕期就应该增加少一些在7-11公斤。孕期体重增长规律孕妇在怀孕7个月增长1200克是正常的。
孕前BMI在26。1—29之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜；孕前BMI30，孕期总增重大于6公斤就正常。但是根据体重增长的规律，前三个月应该控制在5kg以内，孕中期大约每周增长0.4kg-0.5kg。
孕期增重标准及BMI计算方法
孕妇体重标准：怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克 怀孕中期（怀孕3个月至6个月）增加5千克 怀孕末期（怀孕7个月至9个月）增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。前后共增加12千克左右为宜。
BMI计算方法BMI公式：体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。例如你的体重是50kg，身高是6m，那么BMI=50÷(6*6)≈153。
BMI=体重（公斤）除以身高（米）的平方，孕前BMI小于15，建议孕期增重15至18公斤；孕期BMI15-29，建议孕期增重15至16公斤；孕期BMI为20或以上，建议孕期增重0-15公斤。
整个孕期体重增长多少在标准范围内
您好，孕妇整个孕期体重增加15公斤左右，在增加的这15公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。在孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤，中期(怀孕3-6个月)以及末期(怀孕7-9个月)各增加5公斤左右。
孕妈只要将整个孕期的体重增长控制在15斤至30斤之内都是正常的。
研究表明，不限制进食的健康孕妇，整个孕期平均体重增加为15千克。
总而言之，体重旳增加应该是渐进式的，最三个月平均约为1～2公斤，中后期大约每周增加0.5公斤。
在此范围内增重，婴儿出生时体重可维持在2500-3400克，符合标准要求。据研究分析，新生儿的死亡率随着体重的增加而减少。
但是3个月后，一旦孕吐的现象消失，你就会在1个星期内重新恢复你以为减掉的体重，甚至可能还会增加1千克。从怀孕第4个月起，体重应该平均每月增加5千克。但是，你不要高兴过早。
孕期体重管理:根据孕前BMI来确定增加量
1、一般来说，孕前BMI为正常范围的女性在怀孕期间需要增加约11-16公斤的体重；而孕前BMI偏高或偏低的女性则需要根据具体情况进行调整。
2、孕后期体重增加几斤是因人而异的。BMI计算方法BMI公式：体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。例如你的体重是50kg，身高是6m，那么BMI=50÷(6*6)≈153。
3、孕前BMI在18—26之间，孕期总增重15-16公斤为宜；孕前BMI在26。1—29之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜；孕前BMI30，孕期总增重大于6公斤就正常。
怀双胞胎体重增长标准是多少
1、一般怀双胞的孕妇体重在孕期的增长范围是有标准的，比如体重属于正常的孕妇，其体重增长标准应该是增加17-23公斤，而体重属于过重的孕妇，其体重增长标准应该是增加19-25公斤，肥胖孕妇需要控制体重，其增长的体重要控制在13-19公斤。
2、医生会建议产妇将体重增加控制在11到20公斤之间，如果怀的是双胞胎，则控制在20到29公斤之间较为合适。当然，具体重量要根据产妇个人情况确定。
3、一般体重增长不超过15斤为宜！也就是说整个孕期体重最多增长不要超过30斤！如果是双胎，不超过40斤。
