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孕妇多喝水好处多:健康宝宝,舒适孕期
1、白开水最容易解渴，有调节体温，输送养分及清洁身体内部的功能。它具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢，能量转换，血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。
2、它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。
3、促进母体新陈代谢孕期多喝水可以促进母体新陈代谢，帮助身体更好地吸收营养，提高免疫力，有利于胎盘周围的微循环。预防胎儿缺氧孕晚期多喝水可以预防羊水过少导致的胎儿缺氧问题。
4、为了让水变得更有味道，孕妇们可以尝试自己榨一些新鲜的蔬菜水果汁。这样既能补充水分，又能摄入营养。保持足够的水分摄入准妈妈们可能会经常感到口渴，这是因为怀孕后身体各个器官和组织都在发生变化。
5、怀孕期间，喝水对于准妈妈和胎儿都非常重要。虽然每天需要喝八杯以上的水可能有些困难，但是喝水的好处多多，不仅有助于维持身体的基本功能，还有助于提高生育能力、保障胎儿健康。下面，我们来看看多喝水的好处。
孕妇喝水的正确方法
早晨起床后，先给自己倒一杯新鲜凉开水，这能迅速给你的身体补充水分，促进血液循环。随时喝水别等到口渴得不行才喝水，每隔两小时喝一次，每天8次，总量大约2000毫升，保持身体水分平衡。避免喝这些水喝水也要有选择。
每天8-10杯水孕期每天至少喝8-10杯水，约2-5升，让身体水当当！别贪杯过度饮水可能导致电解质不平衡，所以不要贪杯哦。多种选择除了纯水，新鲜果汁、无咖啡因茶和低脂牛奶也是好选择。咖啡和碳酸饮料？请暂时说拜拜。
每天清晨起来喝一杯白开水，对于孕妇清除肠道的垃圾非常有益，还可预防便秘。同时这时候喝水还可以稀释人体血液的浓度，从而加速新陈代谢，能够帮助身体更好地排毒。睡前1小时喝一杯水睡前一小时喝一杯水，有助于补充羊水量。
而天然矿泉水是孕妇的最佳饮品，稀释的果汁也可以。喝水量应该根据体重决定孕妇应该根据自己的体重决定每天的饮水量。例如，体重75公斤的孕妇每天应该喝大约5升水。天然矿泉水是最佳饮品天然矿泉水是孕妇的最佳饮品。
孕妇喝水的正确姿势
饭后马上喝水冲一下 吃完饭，准妈不能马上喝水。因为饭后喝水，会稀释准妈妈的胃液以及唾液，进而影响妈妈胃部对食物的消化以及吸收，甚至造成腹泻、烧心的情况。这不利于妈妈的身体健康，也会影响胎宝发育生长。
喝水并吞咽的时候，喉头有一个上升过程，喉头上升悬绒垂就把气管完全盖住(食管敞开)水顺着上升的敞开的食管流下，随后喉头下降到原来位置。这是喝了一口水的过程。
补羊水的正确喝水法 每天早起喝一杯白开水 每天清晨起来喝一杯白开水，对于孕妇清除肠道的垃圾非常有益，还可预防便秘。同时这时候喝水还可以稀释人体血液的浓度，从而加速新陈代谢，能够帮助身体更好地排毒。
很多孕妇为避免晚上起牀上厕所，在晚上睡觉之前会不喝水。其实并不能因为尿频，而不及时补充水分，如若担心晚上起夜次数多，最好是在睡前一小时喝一杯水，有助于补充羊水量。
很简单，你可以根据尿液的颜色来判断饮水是否足够。当尿液呈澄清或淡黄色，说明摄入的水分足够了；身体缺水时，尿液的颜色会逐渐加深，如果呈茶色或苹果色，准妈妈就需要增加饮水量了。
睡前1小时喝一杯水，很多孕妇为避免晚上起床上厕所，在晚上睡觉之前会不喝水。其实并不能因为尿频，而不及时补充水分，如若担心晚上起夜次数多，最好是在睡前一小时喝一杯水，有助于补充羊水量。
