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孕妇水果食谱:让你和宝宝健康成长
1、常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。河北医科大学第二医院小儿内科王新良⊙柿子：汁多味甘，是一种物美价廉的水果。
2、孕妇在饮食上需特别小心，因为水果是孕期获取营养的重要来源之一。以下为你推荐一些适合孕妇的水果食谱，让你在享受美味的同时，也能为宝宝的健康打下坚实的基础。清爽西瓜冰沙将新鲜的西瓜去皮切块，放入搅拌机中搅拌成泥状。
3、柠檬：柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。
4、桃子：桃子富含维生素A和维生素C，有助于促进胎儿皮肤和免疫系统健康。可以剥皮后直接食用。 梨子：梨子含有丰富的纤维和维生素C，有助于缓解便秘和促进胎儿消化系统健康。可以削皮后直接食用。
5、孕期饮食对于宝宝的健康成长至关重要。适当食用一些水果，不仅能增进食欲，还能促进消化系统的正常蠕动。本文将介绍三种适合孕期食用的水果，它们分别是柚子、西红柿和草莓。富含维生素C的柚子柚子富含维生素C，适当食用可以让宝宝健康发育。
孕妇能吃杨桃吗?
1、孕妇是可以吃杨桃的。杨桃，又称作五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，爽甜多汁。杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽神怡，另有一番风味。
2、您好，可以适当食用杨桃。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。
3、可以的。杨桃又称五梭子，含糖类、有机酸、维生素C、维生素B矿物质等成分，具有很高的营养价值。杨桃味甘、酸，性凉，能清热利咽，生津止渴，利小便。
4、孕妇能吃杨桃，但要适量。 杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。它含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
孕妇食用杨桃指南
能吃。但杨桃性寒，孕妇不宜多吃，特别是脾胃虚寒或有腹泻的人应少食。无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，气味芳香。
孕妇适宜多吃水果。杨桃，又称五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。
孕妇是可以吃杨桃的。杨桃，又称作五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，爽甜多汁。杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽神怡，另有一番风味。
杨桃虽然营养丰富，但在孕期食用时，有几点小建议要注意哦适量享用杨桃虽好，但不要贪杯哦！其中的草酸成分，过量摄入可能引发胃肠道不适，甚至对胎儿产生影响。彻底清洗杨桃表面可能有农药或细菌残留，务必清洗干净。
