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孕妇吃的多种维生素都有哪些
维生素B6：维生素B6是制造抗体和红血球的必需营养素，也是B群维生素中健全免疫系统的重要物质。孕期适量的补充维生素B6，能缓和妊娠孕吐的不适。
维生素K：如果怀孕期间发生出血的并发症，的维生素K有助于保护母亲和胎儿。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中，甚至人体肠道细菌作用亦可形成，如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。
怀孕的时候需要多种营养元素，这个时候需要补充多种维生素和矿物质，因为在孕早期需要多种维生素来维持宝宝的生长和孕妈妈的身体所需。叶酸叶酸是宝宝各个器官发育所必须的物质，如果缺乏就会导致畸形、早产、体重过轻，孕妇贫血。
第1粒有19种孕期常见的需要补充的营养， 是市面上营养种类比较多的产品了。多维片还是尽量选种类更丰富的。
通常孕妇需要补充的维生素主要包括叶酸、维生素D、铁、钙、维生素B12等，这些维生素可以通过日常饮食获得。例如，含叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜、肝脏、豆类、坚果等。含维生素D丰富的食物包括鱼类、蛋黄、肝脏等。
叶酸的摄入量和搭配维生素C的注意事项
你好！叶酸是属于维生素B族，对于孕妇胎儿的生长发育有很好的作用。建议备孕前三个月以及怀孕期整个过程服用。每天一片，饭前或睡前半小时服用。可以和维生素E维生素C一起服用。
叶酸搭配维生素C的摄入量建议可以服用叶酸维C咀嚼片，内含主要成分有维生素C 25mg、叶酸 183mg，每日摄入量，每日1次，每次2片，咀嚼食用，即可满足日常所需，方便更利于人体吸收。
叶酸和维生素C最好不要一起吃，因为服用维生素C片后，会营造一个酸性环境，而叶酸在酸性环境中容易被破坏，无法被身体吸收。除了会抑制叶酸在胃肠中吸收，大量的维生素 C 还会加速叶酸的排出，所以两者不能一起吃。
●维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。●维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。
还有，在补充叶酸的时候，不宜与维生素c同补，否则可能会影响吸收率。孕妈妈对于叶酸的需求量是比较大的，所以，在饮食上可以多吃一些富含叶酸的食物。
孕妇一般的情况下补充叶酸是每天一次，一次一片，一片 400毫克。但是如果有不良孕产史的，可以每天二次，每次一片，每日800毫克。叶酸有促进胎儿神经发育的作用，可以有效的预防胎儿神经管的畸形。
孕期营养小百科:如何科学补充维生素?
1、为了确保获得各种维生素和矿物质，建议妈妈们多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪。这样可以让你的饮食更丰富，也更有利于宝宝的成长。叶酸补充叶酸对胎儿的神经管发育至关重要。
2、维生素A维生素A有促进胎儿生长发育的作用，并能增强母体抵抗感染的能力，对预防产褥热也有一定的作用。
3、日常饮食是补充维生素的主要途径。深绿色蔬菜富含叶酸和维生素B12；动物肝脏则是维生素A的优质来源；多脂鱼、乳制品助你获取维生素D；坚果和鸡蛋、大豆则富含维生素B6和胆碱。
孕期维生素C什么牌子好?
康恩贝是维C牌子中的一款，它是一种价格适中的维生素咀嚼片，口感酸酸甜甜的，每天一次每次一片就可以。康恩贝的维生素C咀嚼片适合孕妇和母乳期的人群使用。
卡尔·宏邦先生于1934年创立纽崔莱品牌，生产出全美第一种多种复合维生素、矿物质营养补充食品。针叶樱桃在未成熟阶段的维生素C含量最丰富，就相同重量来比较，维生素C含量是柳橙的25倍。
可以试一下安利纽崔莱维生素C，那个是天然的，不含药的成分，对胎儿没有坏的影响。
