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孕妇吃藜麦禁忌,孕妇能吃藜麦不
1、但有传言称，藜麦不适合孕妇食用，会损害孕妇的身体。那么，藜麦到底适不适合孕妇食用呢？丰富的营养藜麦含有丰富的营养，不仅可以用来熬粥或蒸米，还能缓解孕期不适。
2、藜麦的营养和小米粥是很相似的，所以孕妇是可以吃藜麦的。藜麦不仅可以用来熬粥，还可以在蒸米饭的时候少放一点，既营养又美味。藜麦的蛋白质含量很高，如果孕期反应很严重，而且不能吃油腻食物的话。
3、孕妇怀孕后可以吃藜麦米。这是因为藜麦营养跟小米差不多，都适合用来熬粥，如果要用来蒸米也是可以的。而且如果孕妇孕期反应剧烈，那么食用一些藜麦有助于缓解孕妇身体不适，还能够让孕妇补充营养物质，一举两得。
4、孕妇可以适量食用藜麦。藜麦种子颜色有红、白、黑三种颜色，营养接近，白色的口感最好，古印加人称其为“粮食之母”。同时藜麦是唯一一种单体植物可以满足孕妇基本营养需求的食物，是完美的全营养食品。
5、孕妇可以适量吃藜麦。藜麦是一种全营养食品，其中的蛋白质、碳水化合物、维生素及矿物质含量均衡，可以给孕期提供多种营养物质。
6、此外，食用藜麦对任何的群体并不会产生副作用，尤其是白藜麦，营养全面，性质温和，升糖指数低，适于所有群体食用。无论是孕妇、孩子、老人，还是糖尿病人，及三高患者、心脏病等慢性病的人，都是可以放心食用努卡西藜麦的。
藜麦:孕妇的健康之选
1、藜麦含有丰富的营养，不仅可以用来熬粥或蒸米，还能缓解孕期不适。藜麦中的锰元素含量高，是一种珍贵的抗氧化剂，对人体的生化代谢有着重要的调节作用。容易消化藜麦容易消化，减轻了消化、循环系统的负担。
2、⒈藜麦富含锌元素，可以刺激睾丸酮分泌增加，提高性欲水平，建议晚餐主食以藜麦为主，可改善性功能。⒉藜麦中的优质蛋白有助于改善机体的协调性。
3、孕妇可以适量吃藜麦。藜麦是一种全营养食品，其中的蛋白质、碳水化合物、维生素及矿物质含量均衡，可以给孕期提供多种营养物质。藜麦蛋白质含量高达16%~22%，对于孕期反应严重，不喜油腻的孕妇，藜麦是不错的主食选择。
4、孕妇在怀孕期间是可以与藜麦米结缘的。藜麦的营养价值与小米相仿，既可以熬煮成粥，也可以蒸煮为米饭。对于孕期反应较大的准妈妈们，藜麦更是你们的福音。
哪些人不适合吃藜麦?
1、胃肠道疾病患者不宜食用 燕麦、藜麦在营养成分上有可取之处，不过，并非所有人都适宜食用。
2、患有肠道疾病、胃溃疡患者、有低血糖的人群，都是不建议吃藜麦。藜麦的籽粒外膜较硬，会增加肠道负担，不利于身体健康，还会让腹痛和腹胀的现象高发。
3、肠胃有问题比如胃肠道疾病者或胃溃疡患者，或者身体有炎症的人最好不要吃藜麦，因为藜麦难消化，吃进去之后需要很长时间才能消化掉，会增加肠胃的负担，出现胃痛的情况。
