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跑多久才算消耗脂肪?
一般来说跑步需要坚持30分钟以上才能开始消耗自己身体内的脂肪。
运动10分钟后开始燃烧脂肪。开始运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高。
慢跑30分钟之后开始消耗脂肪，前30分钟主要消耗的是糖，就是碳水化合物和蛋白质，过了30分钟之后脂肪逐渐参与到燃烧中，可以使脂肪逐渐被消耗、分解。
跑步减肥多长时间开始消耗脂肪 一般来说都是三十分钟到四十分钟后开始燃脂的 跑步要跑多长时间才消耗脂肪 运动30-40分钟以后才会进入有氧运动，也就是说这个时候你做什么都是在燃烧脂肪了。
跑步至少要30分钟因为脂肪的燃烧是在三十分钟以后才开始的，而且跑完要进行腿部放松按摩，不然会变肌肉，那样也就是我们常说的越跑腿会越粗的。慢跑一小时消耗 655大卡是一种减肥的良好方法。
跑四百有人带着跑比自己一个人单独跑能大概快几秒?
都跑400米的话，这样子分钟可以有很多的那个跑法，然后告诉人们的一种跑法是非常的正确的。
已经十个月没好好练跑步了你是女生自己单独跑400米氏1分35秒这已经算是很快的速度了如果你不是专业的跑步运动员那么你这样的速度已经很快了。
一般人400米大概在70秒-90秒左右，但由于人与人之间的身体素质不同，实际所用的时间也不相同。400米是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目。
一方面，两个人所适合的速度不一样，比如男生一般就要比女生的速度要更快一点。如果男生为了等女生跑的比较慢，则很难起到有效的锻炼作用。
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 低强度跑一次四百米。和中强度跑一次400米各要多少秒。大概就行。 常见的有氧运动专案有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑脚踏车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。
跟跑的益处在于：能够维持稳定匀速的跑步状态；一群人跑往往比一个人跑更容易坚持下来，而且跑的更远。专注于跑步本身；跟随跑其实创造了一种更简单更纯粹的跑步模式，只要想着跟着领跑者就好了。
一个9岁的小孩子跑一公里大约要跑多少分钟?
1、小学生1km跑步需要多长时间：一般需要八分钟左右。跑步注意事项 选择合适的运动装备，尤其是跑鞋。根据体重、场地、运动量、脚型选合适的鞋子，原则是选缓震好的跑鞋。鞋要比平时穿的大半码，鞋头要宽。
2、十岁小男孩可以跑一公里的，但要满足以下要求。1无伤病，2不是胖子，3有一定的肺活量，4他清楚一公里差不多是多少。
3、正常人跑一千米需要四分钟左右。《学生体质健康标准》中规定男生1000米及格线为4：30，满分：3：35。1000米的体育达标测试多出现在大中小学生体质测试中，且只面向男生，女生为800米。属于测试运动能力中的一项。
一个成年人跑步一公里大概需要多久?
1、一名成年人跑步一公里大约要6min。技术专业运动员的速率1千米大约在2分20秒，世界记录是2分11秒。正常的成年人的运动健身速率在10千米/钟头，即6min1千米。
2、一名成年人跑步一公里大概需要6分钟。专业运动员的速度1公里大概在2分20秒，世界记录是2分11秒。正常成年人的健身速度在10公里/小时，即6分钟1公里。
3、世界纪录是12分37，大学生最快的一般能18分钟，大部分25分钟，正常人一般30分钟，体力不好的都跑不完。
800米跑步大概要多久?
以下是一些一般的参考成绩范围：7-8岁：在4分30秒至5分30秒之间完成800米跑被认为是良好的水平。9-10岁：在4分15秒至5分15秒之间完成800米跑被视为良好的水平。
米的成绩一般是4分20秒左右。大体的评分标准如下：100分，用时10分钟。95分，用时18分钟。90分，用时25分钟。85分，用时32分钟。80分，用时39分钟等。具体还是以实际评分规则为准。
速度和耐力是800米跑的关键因素。速度是指选手在比赛中的移动速度，而耐力是指选手在比赛中所能持续高速度跑的时间。为了提高速度和耐力，选手需要在体能和肌肉力量方面进行训练。
米跑步标准成绩是：20分钟。评分标准：100分，用时10分钟。95分，用时18分钟。90分，用时25分钟。85分，用时32分钟。80分，用时39分钟。75分，用时47分钟。70分，用时57分钟。
跑十分钟等于多少公里?
您好！16指的是时速16千米，十分钟相当于跑了16千米的六分之一，即66666667千米。呵呵……十二分钟嘛，就是跑了五分之一个小时，即跑了20000000千米。供您参考。
骑电动车十分钟大概跑4千米，除去等红绿灯的时间，一般都不到4千米。
您好。这是完全因人而异的，标准是每分钟180步，以每400米两分一刻至两分半钟左右的匀速连续进行的。计算得出，标准慢跑十分钟可以（差不多）跑1600米（4个400米用时）的距离。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。
分钟也就是600秒，这是一个不容忽视的时间单位。
跑步十分钟5公里已经特别不错了，十分钟5公里的速度换算成时速就是每小时15公里，而15公里除以60分钟就是0.25公里每分钟，也就是每分钟250米，而250米再除以60秒就是每秒1米。
大约是一公里（快走）。10分钟一公里属于快走。时速在3公里以内称散步，6公里叫慢行，5公里称自然步行，5公里才为快步走（又称竞技步行）。
