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孕妇腿抽筋吃什么
1、孕妇抽筋多是因为缺钙引起的，应该根据个人的情况，听从医生的建议，合理进行补钙治疗，可以口服钙片治疗，也可以通过食物进行食补。多吃含钙比较丰富的食品，比如虾皮、海带、紫菜、麻酱、骨头汤、奶制品。
2、不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。
3、减少脂肪酸、油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。
孕妇腿抽筋吃什么钙片效果好?
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亲，怀孕脚抽筋可以吃保灵孕妇钙，效果不错，我那时吃的就是这种钙片，一天一片。
因此，建议孕妇在医生的建议下选择适合自己的钙片进行补充。一般来说，含有碳酸钙、乳酸钙或柠檬酸钙等成分的钙片都是比较常见的选择。此外，一些含有维生素D的钙片也可以帮助促进钙的吸收和利用。
孕妇腿抽筋,要吃什么钙片?
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碳酸钙片：碳酸钙是一种常见的钙补充剂，它含有较高的钙含量，并且易于吸收。此外，碳酸钙还可以帮助维持骨骼健康和预防骨质疏松症等疾病。建议孕妇每天服用600-800毫克的碳酸钙片。
选择含有维生素D的钙片：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，因此选择含有维生素D的钙片可以提高钙的吸收率。 选择含有镁的钙片：镁可以帮助放松肌肉，减少抽筋的发生。
因此，建议孕妇在医生的建议下选择适合自己的钙片进行补充。一般来说，含有碳酸钙、乳酸钙或柠檬酸钙等成分的钙片都是比较常见的选择。此外，一些含有维生素D的钙片也可以帮助促进钙的吸收和利用。
