孕妇吃什么清火（孕妇吃什么清火最快）

孕期时上火会很难受,孕妇吃哪些降火?

孕妇上火时，可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜，还可以喝一些苦菜粥等；少吃易上火和高能量的食物，如，油炸类食物、豆类、羊肉、狗肉、牛奶等食物；适量饮用杭白菊花茶。杭白菊花有很好的败火作用，如能加入一些冰糖，这样口感会好一些。

孕妇上火怎么办凉的绿豆汤就有去火的功效。绿豆汤不但清热、止渴消暑、还有利尿润肤的功效。所以孕妇上火后可以喝一些绿豆汤。

最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。 针对孕妇上火的食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。

孕妇如果吃多了上火的食物该怎么样降火呢？可以多喝点水，多吃粗粮，多吃清淡食物，多吃清凉解毒食物等。

炎夏“去火”蔬果：草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

孕妇上火吃什么好

1、你好，首先不要吃辣的食物；第二多吃些新鲜的绿叶蔬菜和新鲜的水果；第三多喝些水；第四看看自己的牛奶是否喝的过多，是的话减少点量。喝点百合、绿豆汤，另外水果要多吃，像梨、火龙果效果就很不错，可以试试。便秘的话多是饮食结构不对引起的，你要调整一下。

2、黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。2火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火有好处。3苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。

3、除此之外，让我们来看看专家推荐的为孕妇去火食物：牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

孕妇清火美食推荐

草莓 草莓富含维生素C、叶酸和纤维。主要补充：叶酸 最佳食用方法：草莓饮(鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和)。提示：在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不宜多吃。

鲜牛奶孕妇喝鲜牛奶可以去火，还能补充钙质。应该选用瞬时超高温灭菌和无菌包装的鲜牛奶，这样才能完好地保存牛奶的营养。银耳雪梨汤银耳雪梨汤具有清新心润肺、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴的作用。银耳加水用小火炖烂，将削好的梨块在淡盐水中浸泡10分钟，再放入银耳中慢炖1小时，放入少量冰糖即可食用。

对于许多孕妇来说，失眠是个不小的困扰。压力大、饮食不当或情绪不佳，都可能成为诱因。但别担心，我们为你推荐几款天然食物，助你找回甜美梦境！八宝酿梨八宝酿梨不仅美味可口，还能养心安神。将莲子、冬瓜、蜜枣等切碎与糯米饭混合，蒸熟后食用，既能享受美食，又能缓解失眠。

孕妇可以多吃一些鸭肉和鱼肉。素菜选择在素菜的选择上，我们主要是选择一些具有清热下火作用的蔬菜。苦瓜是这一类食物的典型代表，很多人因为苦瓜的味道，不是特别喜欢吃苦瓜，但是我们需要进行特殊说明的是，苦瓜的清火效果的确是最为显著的。

孕期清火主要采用食疗，可以吃些凉性的瓜果蔬菜，比如菠菜汤，绿豆汤，冰糖雪梨等等。可服用一些金银花茶，金银花茶是一种清火效果非常好的茶叶。针对孕妇上火的食物中最佳的食物就是苦瓜，还有苦味的蔬菜，如杏仁，苦丁茶，或者是芹菜等等，都会有助于孕妇清火。

苦涩味食材。苦涩味食材是下火的最好食材，是火的克星。若孕妈妈容易上火，优选食材应该是苦涩味食材。由于苦涩味食材中带有黄酮、尿素溶液类等苦涩味物质，这种苦涩味物质有退热降火、缓解疲劳的功效。

孕妇上火吃什么好?

1、黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。2火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火有好处。3苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。

2、如果孕妇上火，可以多喝白开水，吃点西瓜，但别吃太多，毕竟西瓜含糖量高。也可以喝点绿豆汤，都不错的。

3、除此之外，让我们来看看专家推荐的为孕妇去火食物：牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

4、最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。 针对孕妇上火的食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。

孕妇吃什么食物可以下火

1、因为孕妇吃水果蔬菜可有效的预防上火。常见有效预防上火的食物有下列几种：黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。2火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火有好处。

2、最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。 针对孕妇上火的食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。

3、孕妇上火时，可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜，还可以喝一些苦菜粥等；少吃易上火和高能量的食物，如，油炸类食物、豆类、羊肉、狗肉、牛奶等食物；适量饮用杭白菊花茶。杭白菊花有很好的败火作用，如能加入一些冰糖，这样口感会好一些。

4、怀孕中期孕妇易燥热上火，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗，依不同孕妇身体情况而有不同的食疗方(不可听信偏方，自行购买食用)。

孕妇清热汤饮推荐

1、蛋黄莲子汤 材料：莲子、蛋。调味料：冰糖。做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。功效：养心除烦，安神固胎。香蕉薯泥 材料：香蕉、马铃薯、草莓。调味料：蜂蜜。

2、材料：赤小豆，芡实，淮山，猪骨，蜜枣，果皮（小许）。（这种汤是清热去湿的）牛展番茄汤 材料：金钱牛展，马铃薯，番茄，姜片，蜜枣。（这种汤是一个妈妈教的，据说对孕期腰骨痛挺好的，营养成分很高的）莲须煲鸡蛋 材料：莲须15克，鸡蛋一个。

3、那么，炎炎夏日，孕妇吃什么能能感觉清凉一些呢！小编来推荐一些不错的汤，既消暑又补水，很适合孕妈咪哦~海米冬瓜汤 原料：冬瓜300克、海米20克、盐、鸡精、香菜末、高汤各适量 做法： 将海米用温水泡软，洗净，控干水分；冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。

4、孕妇煲汤食谱之冬瓜排骨汤 材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。做法：将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用；锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。

5、孕妇在怀孕期间一般都会吃得比较滋补，如果平时的饮食搭配不均衡，经常吃很多肉类而不吃蔬菜水果，这样就很容易会因为热毒积盛而引起上火，这样对胎儿的健康是非常不好的，要积极吃一些清热解毒的食物进行调理，下面推荐一些适合孕妇喝的清热汤饮。绿豆老鸽汤材料包括老鸽、绿豆、生姜。

6、在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做，而且味道都好正哦。孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤 配方：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。做法：冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。