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怀孕后的身体不适:腰部和腿部疲惫感
你好：这种情况在孕妇中很常见，多是由于长大的胎儿压迫骨盆和骶椎和尾椎，造成的腰部肌肉的劳损，以及骶丛神经受到影响出现的腿的酸痛。另外一个原因还有可能是孕妇体内缺钙引起细胞外液钙离子浓度降低，骨骼肌兴奋性增高，出现的酸痛。
怀孕后随着子宫不断增大，身体重心渐渐向前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，准妈妈自然而然将肩和头向后仰，胸部挺起。这种姿态造成脊柱过渡前凸弯曲，腰部肌肉过于疲劳，所以感到疼痛。小贴士：●注意休息，避免长时间地站立和步行；●腰痛严重的，可用腹带托起增大的子宫，减少腰肌张力。
孕中期和后期，别站太久。稍感不适，就请坐或躺。坐有坐的舒适椅背放个柔软靠垫，舒缓背部压力；双脚放在矮凳上，促进腿部血液循环。睡有睡的自在两腿垫高，减轻腰部负担；侧卧，舒缓不适；膝关节下方垫块软毛巾，放松腹肌压力。
怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。如果要改善症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。
第一，是因为你的体重的改变。因为怀孕，你体重增加，子宫变大，胎儿每个星期都不断长大。另外，因为体态的改变。胎儿的重量集中在体前，所以，这样对腰的负担加重了。怀孕就像是背了一个背包在前面。这样的改变，加重了腰的负担。 另外，夜晚缺少睡眠也是腰痛的一个原因。
...怀孕六个月了,肚子很大了,晚上睡觉平躺着腰部很累...
如果疼痛持续存在，就要考虑是不是有其他的问题，比如说宫外孕或者是慢性炎症影响。怀孕中晚期的腰酸背痛症状：孕妇感觉腰酸背痛原因：一般我们所说的腰酸背痛更大量的出现在中晚期。特别是怀孕226周以后，子宫增大，已经上到腹腔。
最主要的情况便是恶心和呕吐，这是非常常见的二胎带来的生理反应。要想避免这种情况，还是大家注重休息，不要再怀孕期间和怀孕过后保持劳累的状态。除去这个现象之外，实际上还有一种情况在二胎怀孕后也会感觉劳累。
你好，你这是正常的反应，这是由于随着怀孕时间的增加，骨盆的变化导致的腰痛的症状。
多半是这3个原因导致的。 胎儿胎动。 怀孕6个月，胎儿的胎动已经很明显了，他会在孕妇的肚子里拳打脚踢转圈圈，虽然目前还不会踹出很大的包，不过在活动的时候，孕妇能够明显感觉肚子发硬发胀。
随着时间的增加，胎儿也慢慢长大，你感觉累是正常的，只是自己要慢慢调节好自己的生活节奏，不能超强运动，注意饮食搭配，不能偏食，注意营养结构。
36周孕妇,感觉腰好酸,很累的感觉,坐着躺着都不爽_百度拇指医生
问题分析： 因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。那是正常的。 意见建议： 注意适当锻炼身体运动，同时注意营养 及正确姿势睡眠左侧卧位。
孕晚期不喜欢坐着，那孕妈可以站起来多走动一下，可以去散步或者逛街；如果不喜欢躺着，那也是可以多走动，这样能够锻炼好肌肉，对将来顺产也是有帮助的；如果觉得走路又比较累的话，那孕妈可以适当的坐着休息或者躺着休息，怎么舒服就用怎样的方式来。
你好，你的情况有可能是入盆挤压，子宫收缩引起的。孕晚期出现不规律性的宫缩也是正常的，没有必要害怕的。如果出现五六分钟疼一次，疼痛的时间达到30秒以上，有可能是引产了，需要住院待产的。注意胎动定期检查，有异常情况及时就诊。
孕期腰酸困扰?这些方法缓解最有效!
缓解孕妇腰痛方法享受按摩 症状轻微者，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷情的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。
站直，两脚脚尖朝前，两脚分开与肩同宽。两手放在两侧腰部作深吸气。呼气，两物支撑腰背部，身体向后倾，使腰背部成拱形，反复十次。仰卧在地板上，两手放在身体两侧，两腿弯曲，两脚底着地，收缩腹部和臂部肌肉，将骨盆向上抬起，然后将腰背部轻压地板，放松，反复十次。
按摩、热敷：这可是准爸爸大献殷勤的好时机，每天为孕妈妈做做按摩，缓解腰痛。按摩时，准爸爸五指并拢，分别放在后腰椎部两侧，掌心向内，上下缓慢揉搓，直到该部位发热为止。同时也可以做做局部热敷，每天用热毛巾敷在腰部半个小时左右，可以有效减轻疼痛感觉。
：仰卧，双腿弯曲，腿平放床上，利用脚和臂的力量轻轻太高背部，可以减轻怀孕时的腰酸背痛。怀孕6个月后开始做。每日5-6次。3：仰卧，双膝弯曲双手抱住膝关节下缘，头向前伸贴近胸口，使脊柱，背部及臂部肌肉成弓形，伸展脊椎然后再放松。
●每天散步半小时，或进行其他适当的运动，从妊娠早期就开始，经常坚持。●在酸痛的部位进行轻柔地按摩或伸开双臂做深呼吸，也能减轻疼痛。●怀孕期间不要提取重物或长时间向前弯腰，可防止腰酸背痛发生。
即便如此，准妈咪在孕期仍应注意姿势，尽量避免腰酸背痛的产生。常见腰酸背痛的原因孕妇腰酸背痛依部位不同，其临床表现和主要成因可以归纳如下：1． 肩关节的疼痛大部分是肌肉过度使用引起的旋转肌肌腱炎，常见于提过重物品或经常做肩膀上举动作的孕妇。病人通常会抱怨某个特定的角度（于70。～120。
