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孕期饮食:哪些食物适合孕妇多吃?
多食谷类食品谷类食品每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要经常粗细粮搭配，尽量食用中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。 多食蔬菜和水果应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3，蔬菜和水果要选用新鲜的，以保证维生素C的供给。
补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
在此期间，应在膳食、烹调方面多加注意，少吃油腻食物，常吃清淡爽口的食物，可根据口味，吃些略带酸味的食物，以刺激胃酸分泌，促进食欲。呕吐严重的孕妇，应多吃些蔬菜、水果等呈碱性食物，并多服一些B族维生素和维生素C，以减轻妊娠的不适感觉。
孕妇适合吃哪些食物 在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。
孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。 秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
做试管的孕妇可以吃腐竹
1、可以啊，腐竹属于豆制品，含丰富的蛋白质，是很好的孕期食品。
2、孕妇是可以适量吃一些腐竹的，腐竹其实不是大家想象的垃圾食品，而是一种很有营养的豆制品，是用豆皮风干制作的，营养价值也很高，孕妇适量食用对身体有很多好处。腐竹中含有大量的植物蛋白，可以帮助孕妇补充蛋白营养，对促进胎儿生长发育有很大帮助。
3、腐竹是豆制品，营养丰富，可以为孕妇补充蛋白质，所以可以吃，但是要注意挑选合格正规的腐竹产品。补充蛋白质和微量元素腐竹中含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素。孕妇食用能补充身体所需的能量和微量元素。
4、孕妇食用能预防孕期高血压。促进骨骼发育腐竹还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。孕妇食用对胎儿的健康发育很有帮助。促进胎儿发育腐竹中VE、VB的含量比较突出，对于胎儿的神经系统发育、皮肤形成均有益处。
5、腐竹也叫做腐皮，是很受欢迎的一种传统食品。腐竹有一股浓郁的豆香味，还有其他豆制品没有的独特口感。腐竹营养价值丰富，含有蛋白质、碳水化化合物、纤维素、维生素E、矿物质等营养素，适合孕妇食用。孕妇多吃腐竹能够补充钙元素，促进胎儿健康发育。
6、孕妇能吃，产妇能吃，婴幼儿能吃。肾功能不好和对黄豆过敏的人需要忌口。对准妈妈的好处：可以为准妈妈补充营养，缓解体虚之症。腐竹中的磷脂成分还可以预防高血压和动脉硬化。腐竹中含有的钙、磷、铁等矿物质成分也有助于均衡营养。对胎儿的好处：腐竹富含叶酸，能有效预防胎儿先天畸形。
孕妇能吃腐竹吗
1、腐竹富含优质蛋白质，是孕期需要的营养补给站。只要是在保质期内，它就能为宝宝和妈妈的健康保驾护航。注意饮食安全孕妇的饮食需要小心，避免食用生冷硬辣及刺激性食物。
2、腐竹是豆制品，营养丰富，可以为孕妇补充蛋白质，所以可以吃，但是要注意挑选合格正规的腐竹产品。补充蛋白质和微量元素腐竹中含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素。孕妇食用能补充身体所需的能量和微量元素。
3、腐竹的营养价值是很高的，而且可以烹饪的方法有很多种，做出来的菜品都十分美味，那么腐竹可以让孕妇吃吗？跟着我一起来看看。丰富蛋白质和微量元素腐竹中含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素。腐竹蛋白属于完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。
4、你好 可以吃的，不过不要吃的太过辛辣刺激还有寒凉的就可以的，自己多注意一下。
5、腐竹也叫做腐皮，是很受欢迎的一种传统食品。腐竹有一股浓郁的豆香味，还有其他豆制品没有的独特口感。腐竹营养价值丰富，含有蛋白质、碳水化化合物、纤维素、维生素E、矿物质等营养素，适合孕妇食用。孕妇多吃腐竹能够补充钙元素，促进胎儿健康发育。
