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怀孕妈妈补血水果推荐
1、您好，对孕妇身体有利的水果如下：苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
2、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。
3、孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。⊙秋梨：它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
孕妇补铁必吃7大水果
怀孕期间，孕妈妈必不可少的要补充营养，而铁元素则是很多孕妈妈所缺乏的。铁元素一旦缺乏就会导致孕妈妈出现供血不足的情况。大多数人都知道水果营养丰富，那么吃什么水果补铁呢？下面就为大家介绍孕妇补铁必吃7大水果。
孕妇补铁必吃7大水果有樱桃、菠萝、香蕉、橙子、苹果、火龙果、猕猴桃。樱桃果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
孕妇补铁，可以吃的水果包括火龙果火龙果中铁元素含量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇吃火龙果，还可防治便秘、美容护肤。樱桃樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃，可以促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质。此外，孕妇吃樱桃，也有养颜护肤的作用。
樱桃桃子菠萝葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉也是含铁比较丰富的水果樱桃：研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
以下是适合孕妇补铁的水果推荐。火龙果火龙果中含含铁成交量放大一般新鲜水果要高，是孕妇补铁的水果上品，孕妇吃火龙果还可预防便秘、护肤美容。大樱桃大樱桃果子中带有丰富多彩的含铁，孕妇常吃能够 推动血红蛋白浓度再造、预防缺铁性贫血、增强抵抗力。除此之外孕妇吃樱桃也有养颜护肤的功效。
孕妇补铁,这些水果可以吃
1、吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃，否则易上火。多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。
2、孕妇需要补充营养成分，含铁是其中重要的元素之一。以下是适合孕妇补铁的水果推荐。火龙果火龙果中含含铁成交量放大一般新鲜水果要高，是孕妇补铁的水果上品，孕妇吃火龙果还可预防便秘、护肤美容。大樱桃大樱桃果子中带有丰富多彩的含铁，孕妇常吃能够 推动血红蛋白浓度再造、预防缺铁性贫血、增强抵抗力。
3、孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
4、您好，对孕妇身体有利的水果如下：苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
5、怀孕妈妈也要多吃石榴，抗衰能力强，还能补铁，提高免疫力，是怀孕期妈妈的必备水果。草莓草莓的铁和维生素C含量特别丰富，并且有很强健脾胃的能力，一般在怀孕之后女人胃口会减弱，所以多吃一点草莓有助于开胃补充营养。草莓内含有的钙铁，钙能补充到婴儿体内帮助构建骨骼，铁能补充进母亲体内帮助增长血液。
孕妇补铁水果推荐
怀孕妈妈也要多吃石榴，抗衰能力强，还能补铁，提高免疫力，是怀孕期妈妈的必备水果。草莓草莓的铁和维生素C含量特别丰富，并且有很强健脾胃的能力，一般在怀孕之后女人胃口会减弱，所以多吃一点草莓有助于开胃补充营养。草莓内含有的钙铁，钙能补充到婴儿体内帮助构建骨骼，铁能补充进母亲体内帮助增长血液。
孕妇需要补充营养成分，含铁是其中重要的元素之一。以下是适合孕妇补铁的水果推荐。火龙果火龙果中含含铁成交量放大一般新鲜水果要高，是孕妇补铁的水果上品，孕妇吃火龙果还可预防便秘、护肤美容。大樱桃大樱桃果子中带有丰富多彩的含铁，孕妇常吃能够 推动血红蛋白浓度再造、预防缺铁性贫血、增强抵抗力。
火龙果中铁元素含量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇吃火龙果，还可防治便秘、美容护肤。樱桃樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃，可以促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质。此外，孕妇吃樱桃，也有养颜护肤的作用。
车厘子是一种美味的水果，不仅营养价值高，还有补铁作用。孕妇吃了车厘子，不仅可以满足孕期对铁元素的需求，还能促进血红蛋白再生，有效预防贫血，同时帮助孕妇保持健康、增强体质，还有助于胎儿的脑部发育。补铁作用车厘子含有丰富的铁元素，可以满足孕期对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，有效预防贫血。
