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孕妇初期吃什么(孕妇初期吃什么最好最营养)

怀孕一个月吃什么菜好1、叶酸:莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。钙类:虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、排骨、深绿色蔬菜。蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。2、叶酸:莴苣、菠菜、...

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