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孕妇减肥操(孕期减肥操视频教程)

孕妇适合做哪些运动减肥1、♀有氧运动产后快走,游泳,产后慢跑,产后瑜伽,普拉提爬楼梯、跳绳、乒乓球等有氧运动可以帮助减肥。♀坚持锻炼每天要安排1—2次锻炼身体的时间;每周运动3-5天每次至少运动30分钟以上。2、适...

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