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催眠孕妇的简单介绍

孕妇睡眠不好怎么办?准妈妈睡前不要想太多,尽量寻找能让自己安心入睡的方法,比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐,只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试,例如深呼吸和按摩。尽量避免饮用含咖啡因的饮料,如汽水、咖啡、...

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