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孕妇能吃哪些东西(孕妇吃哪些东西对胎儿好)

孕妇在怀孕期间,可以多吃什么食物?1、粮谷类食物,包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量,供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。蔬菜、水果类食物。2、...

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