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孕妇吃啥补钙(孕妇吃啥补钙最好最快)

孕妇补钙攻略1、除了牛奶之外,豆制品也是不错的选择,大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。2、高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、...

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