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健身多久才有效果
1、每个人的体脂含量、身体状况、饮食状态等不尽相同，所以健身效果也因人而异。但总体来说，健身至少3个月或6个月才能看到明显的效果。在健身的第一周、一个月身体会出现一定的变化。比如食欲、力量、肌肉方面。
2、健身减肥坚持1个月能见到效果，而健身增肌的一般需要3-6个月。一般来说，健身者的目的分为两种，减脂的和增肌的。目的不同、体质不同，健身见到效果的时间也是不同的。
3、这个因人而异。但是根据我多年的运动经验，坚持运动1-2个月其实就已经显现效果了。因为每个人的体脂含量、身体状况、饮食状态等不尽相同，所以健身效果有所区别。
至少锻炼多长时间才能有明显效果你知道吗?
1、大体来说，每次练习不达到出汗的程度，几乎都是没有效果的，这个时间至少是30分钟。如果只是想运动运动，那么微微出汗即可；如果是有目的、有针对性地锻炼，就需要达到大量出汗的程度。
2、对于想要通过健身燃脂减肥的人来说，在能控制摄入热量、脂肪、健身强度、时间等因素后，每天锻炼30-60分钟，坚持锻炼1个月就能见到明显的减肥效果，一般可以瘦5-10斤。
3、坚持健身大概在两个月会有效果。健身需要长期坚持，需要做有氧运动和无氧运动相结合，并且要做好饮食上的调节，避免吃高热量的食物，多吃优质蛋白质食物，增强体质。
4、不同的部位起到的效果是不一样的，还要根据每一个人的体质情况来看，如果我们体脂含量不是特别高的话，我们就可以在短期比如1-2个月就能有比较明显的变化。
锻炼肌肉一般多长时间才有明显的效果
：健身房练肌肉至少三个月会有一些效果。新手的前三个月是非常重要的，也是效果最明显的，所以要认真对待这三个月，不要认为自己是新手就松懈。
这个因人而异。但是根据我多年的运动经验，坚持运动1-2个月其实就已经显现效果了。因为每个人的体脂含量、身体状况、饮食状态等不尽相同，所以健身效果有所区别。
正常来说一般三个月就会有效果。1个月左右，能感觉力量变大。3个月，外形出现效果。半年，无意外能练出线条。一年时间，就能有完美的体形，当然，这个完美是给没锻炼过的人看的，1年之后，就是开始涨纬度阶段了。
不同的部位起到的效果是不一样的，还要根据每一个人的体质情况来看，如果我们体脂含量不是特别高的话，我们就可以在短期比如1-2个月就能有比较明显的变化。
心理咨询进行多久会有效果?
如果去咨询之前，生活和工作、以及情感问题一大堆，那么不能指望顾问在几个小时内就能改变你的状况。第根据问题的持续时间有些抑郁症患者，是几年前就开始患病，这和上周开始感到沮丧，这是根本不同的。
人格层面的很难改变，如果找到一个资深的心理治疗师，假以时日会有效果，但也很慢！你好！我来告诉你真相了：心理咨询无论做多久，都不会改变人的性格。
不同的人心理问题严重的程度不同，持续时间长短不同。比较简单的问题，可能咨询一次就能解决。很复杂的问题需要多次咨询，有的求助者需要半年以上的咨询。
如果在外面找的咨询师，跟咨询的进度，至少需要6到12次，每周一次的情况下。如果是比较专业青少年成长中心，有这种专业心理咨询的情况，根据孩子的问题，集中系统教学，1到3个月可以比较好的解决孩子跟家长教育两方面的问题。
练字大概多久能有效果?
1、一般来说，只要练字练到一个月之上都会有一定的效果，但是一定要注意，练字是需要每天都坚持的，而且不能够练字量小，我们需要每天都保持一个比较多的练字量，这样才能够更快的看出效果。
2、一个月以上。一个月以上就会有效果，一直坚持会越写越好的。在练习黑体字，掌握字的结构，练好基本功的基础上，可以选定自己喜欢的字体进行练习。
3、练字最少要要两个月及以上，基础的才可以定型，两个月并且是要天天练习才有效果，如果只是三天两头的练字，也成不了效果。
