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大概多长时间会有效果(多长时间就好了)

健身多久才有效果1、每个人的体脂含量、身体状况、饮食状态等不尽相同,所以健身效果也因人而异。但总体来说,健身至少3个月或6个月才能看到明显的效果。在健身的第一周、一个月身体会出现一定的变化。比如食欲、力量、肌肉方面...

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