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孕妇吃什么素菜好
孕妇吃些富含维生素、膳食纤维、叶酸的蔬菜好，如卷心菜、菠菜、胡萝卜、南瓜、生菜、西蓝花、西红柿等。卷心菜和菠菜富含丰富的叶酸，叶酸对孕妇及胎儿都是很有好处的。
韭菜韭菜中含有对人体十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，能够促进食欲，非常适合刚度过早孕反应，食欲大增的孕中期妈妈食用。
萝卜，萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。
一直以来我都比较喜欢吃素菜,那有没有适合孕妇吃的
1、花菜花菜中的蛋白质含量比较丰富，孕妇在孕期对于花菜可以适当的多吃一些。
2、没有太多禁忌，最好吃时令水果、蔬菜，不要吃太多反季果蔬。这些素菜适合孕妇吃：莲藕，菠菜，香菇，芹菜，茭白，胡萝卜，白萝卜，西红柿，黄豆芽，土豆，南瓜，西兰花，包包菜，洋葱，黄瓜，油菜等等。
3、从而达到宽肠通便的作用，孕妇可以吃些油菜来通肠胃。
4、而菠菜中富含的胡萝卜素，对胎儿的视力发育也有很大的帮助，春天来了，孕妈适当吃点菠菜有利于胎儿的发育。三，芥菜。芥菜是一种健康蔬菜，有辛烈的气味，人们经常把它的根部腌制起来，非常好吃，叶子常用来鲜食。
5、无论是茭白炒菜还是茭白泡茶，都有很好的疗效，能够预防妊娠高血压，能够缓解便秘。可以适当的吃些莲藕，莲藕中含有大量的淀粉，营养特别丰富，吃起来清淡有营养，能够健脾养胃。
6、下面小编就给大家分享一下，在怀孕期间适合吃的家常菜都有哪些？清炒山药片在怀孕期间孕妇最好饮食比较清淡一些，少吃辛辣类的食物，所以说清炒山药片就是一道比较好的家常菜了，做法也非常的简单。
孕妇每天吃素菜没吃肉可以吗
在怀孕期间一定不能够突然戒掉某种食物，不能够完全吃肉或者是完全吃素。如果完全吃素的话，那么就不能够补充蛋白质，也不能够让自己每天摄入的蛋白质含量达标。
吃素也有条件，并不是单单吃青菜、豆腐等素菜就够了。菩萨叫我们保护好肉体，让我们在人间是修行的，不是让你不杀生吃素把你身体吃坏。
我觉得孕期不吃肉的准妈妈可以不吃肉，但是奶蛋要跟上。为了保证素食妈妈均衡的营养结构，她们每天至少要吃20种食物。一些不健康的饮食习惯也要改变，比如因为有些妈妈在孕期特别喜欢吃辣。
怀孕只吃素菜，不吃荤菜当然不好啦。这样营养不平衡。假如一直不吃荤菜，你的蛋白质质量肯定跟不上。将会影响小孩的发育。还是要遵循荤素搭配才行。
自己不爱吃肉不爱摄入蛋白质并不意味着孩子成长发育过程当中不需要摄入蛋白质，所以为了让自己腹中的胎儿能够健康的成长和发育自己，应该适当的摄入一些动物蛋白，比如多吃一点虾仁和鱼肉以此让自己的孩子能够正常的发育。
可以吃素！怀孕时吃素的宝宝一样会身体健康。而且得聪明、皮肤好、漂亮等诸多善报。
