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孕妇吃奇亚籽的功效与作用
孕妇吃奇亚籽的好处 促进生长发育 奇亚籽中含有大量的脂肪酸，其中大部分属于不饱和脂肪酸，这种脂肪酸是人体必需脂肪酸，对胎儿的大脑发育十分有益，因此，孕妇食用奇亚籽能促进生长发育。
孕妇吃奇亚籽的好处大致有以下几点，奇亚籽促进胎儿发育，由于奇亚籽当中含有丰富的脂肪酸，是人体必需物质，促进胎儿大脑发育。促进胎儿的神经系统更好的发育，提高胎儿的免疫力。
对预防孕期便秘有很大帮助；要是孕妇怀孕后由于增大的子宫压迫胃肠道，容易出现便秘，适量食用奇亚籽可以起到预防便秘的功效，所以生活中孕妇是可以吃奇亚籽的。
奇亚籽是近来流行的产品，可以帮助清除体内毒素，减去多余体重。哺乳期间妈妈是可以吃的，奇亚籽含有蛋白质、钙、纤维，可以提供宝宝成长所需要的营养，所以妈妈可以放心的食用。
奇亚籽成分和含量
1、奇亚籽的营养成分 奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸、咖啡酸、杨梅酮、槲皮素、山奈酚等），是天然Ω-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等 。
2、克奇亚籽成分中，碳水化合物的含量约占412克，虽然看起来碳水含量比较高，但是一次食用奇亚籽的数量只有几克，因此体内增加的碳水成分并没有很高。
3、其中，它的膳食纤维含量丰富，是其他类似食物的两倍以上。同时，奇亚籽中的亚油酸含量高达30%，是任何其他粮食包括燕麦的两倍。奇亚籽也是植物性蛋白质的一个重要来源之一，每100克中含有约16克的蛋白质。
4、奇亚籽成分含量表是这样的：Omega-3：总含量是16%；蛋白质：总含量是25%；膳食纤维：总含量是33；抗氧化物：总ORAC含量9800；还有其他矿物质的含量，是每100克奇亚籽中的含量。
孕妇不小心吃了奇亚籽,孕妇吃奇亚籽对胎儿有影响吗
1、奇亚籽含有多种复杂、容易过敏的成分，孕妇吃了奇亚籽之后，身体一旦过敏将会对胎儿造成严重的影响，导致胎儿流产或是其它严重的危害。
2、若再大量的食用奇亚籽会加重症状，对孕妇健康和胎儿发育不宜。消化不良 奇亚籽中含有大量的膳食纤维，少量食用对孕妇十分有益，可预防便秘，但若大量的食用就会引起消化不良，反而会加重便秘。
3、奇亚籽含有大量吸水性胶质，它也会增加孕妇便秘的症状；奇亚籽中的过敏成分比较多，容易引起孕妇过敏，危害胎儿健康。因此，孕妇吃奇亚籽之前需要谨慎，就算可以吃，每次都不要吃太多，把控好适量服用奇亚籽的重要性，而不是乱吃。
4、这样一种好处多多的食物，孕妇也是可以吃的，但要注意的是，不能过量的吃，适当的吃奇亚籽是有利于帮助孕妇补充人体营养物质的。
孕妇能吃奇亚籽吗
1、奇亚籽中含有大量不饱和脂肪酸，它为人体所需，孕妇食用它们之后，对于胎儿大脑成长发育具有好处。润肠、通便奇亚籽含有膳食纤维，它们可以带来吸水、膨胀的作用，帮助粪便增加水分，同时能刺激胃肠道蠕动，帮助孕妇有效解决掉便秘的问题。
2、对预防孕期便秘有很大帮助；要是孕妇怀孕后由于增大的子宫压迫胃肠道，容易出现便秘，适量食用奇亚籽可以起到预防便秘的功效，所以生活中孕妇是可以吃奇亚籽的。
3、奇亚籽孕妇能吃吗 正常情况下可以适量的食用。
孕妇可以吃奇亚籽吗?孕妇吃奇亚籽有什么好处?
1、奇亚籽中含有大量不饱和脂肪酸，它为人体所需，孕妇食用它们之后，对于胎儿大脑成长发育具有好处。润肠、通便奇亚籽含有膳食纤维，它们可以带来吸水、膨胀的作用，帮助粪便增加水分，同时能刺激胃肠道蠕动，帮助孕妇有效解决掉便秘的问题。
2、奇亚籽孕妇能吃吗 正常情况下可以适量的食用。
3、孕妇吃奇亚籽的好处大致有以下几点，奇亚籽促进胎儿发育，由于奇亚籽当中含有丰富的脂肪酸，是人体必需物质，促进胎儿大脑发育。促进胎儿的神经系统更好的发育，提高胎儿的免疫力。
4、奇亚籽孕妇能吃吗 可以适量地吃一些。
