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奇亚籽成分和含量
奇亚籽碳水化合物含量 7克。每100克奇亚籽中大约含有碳水化合物7克，其碳水化合物含量并不高，但奇亚籽中还含有十分丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质。
奇亚籽成分含量表是这样的：Omega-3：总含量是16%；蛋白质：总含量是25%；膳食纤维：总含量是33；抗氧化物：总ORAC含量9800；还有其他矿物质的含量，是每100克奇亚籽中的含量。
其中，它的膳食纤维含量丰富，是其他类似食物的两倍以上。同时，奇亚籽中的亚油酸含量高达30%，是任何其他粮食包括燕麦的两倍。奇亚籽也是植物性蛋白质的一个重要来源之一，每100克中含有约16克的蛋白质。
其中奇亚籽是很多女性喜欢的食物，奇亚籽是种子类的食物，里面含有大量的蛋白质、胆固醇，适合于心脑血管疾病和肥胖人群使用。
孕妇可以喝奇亚籽酸奶吗
肠胃不好的人也尽量避免食用奇亚籽拌酸奶，不然容易出现肠胃不适的问题，还有就是特殊人群如孕妇、乳母也不可以盲目吃，这点一定要多注意下。
然后，孕妇在食用奇亚籽谷物燕麦片时可以开水泡开食用，或者可以用酸奶、牛奶、豆浆等冲泡食用，这些都是可以的。不过要少吃比较好，因为很多市面上买的食品都是有添加剂的，吃多了也不好。
孕产妇 奇亚籽属于过敏性食物，还有较强的刺激作用，食用过多甚至可能出现植物营养过剩而中毒，而孕妇和哺乳期女性的饮食需要严密注意，因此，孕妇不适合食用这种成分复杂、甚至还具有一定毒性茶品。
孕妇能吃奇亚籽吗 孕妇能吃奇亚籽，但不宜过量食用。
孕妇不要喝美恩奇亚籽饮料，因为这是一种添加了奇亚籽的饮料，奇亚籽里面含有多种致敏感的成分，容易导致人体过敏，对于孕妇来说并不友好。
一般来说，怀孕期间尽量，喝纯牛奶。那些酸牛奶添加剂很多。那些物质容易腐蚀。
孕妇能吃奇亚籽吗
1、奇亚籽中含有大量不饱和脂肪酸，它为人体所需，孕妇食用它们之后，对于胎儿大脑成长发育具有好处。润肠、通便奇亚籽含有膳食纤维，它们可以带来吸水、膨胀的作用，帮助粪便增加水分，同时能刺激胃肠道蠕动，帮助孕妇有效解决掉便秘的问题。
2、奇亚籽孕妇能吃吗 正常情况下可以适量的食用。
3、因为孕妇本身就是能少量吃奇亚籽的，奇亚籽里面含有的营养物质是十分丰富的，尤其是含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，除此之外，还有非常丰富的钙、磷、镁等微量元素。
4、对预防孕期便秘有很大帮助；要是孕妇怀孕后由于增大的子宫压迫胃肠道，容易出现便秘，适量食用奇亚籽可以起到预防便秘的功效，所以生活中孕妇是可以吃奇亚籽的。
5、因此，奇亚籽对于孕妇来说并不是一种好的食物，它会给孕妇带来许多坏处。建议孕妇考虑吃奇亚籽或是自己完全陌生的食物之前，应该要考虑到它给身体带来的副作用。
6、奇亚籽是近来流行的产品，可以帮助清除体内毒素，减去多余体重。哺乳期间妈妈是可以吃的，奇亚籽含有蛋白质、钙、纤维，可以提供宝宝成长所需要的营养，所以妈妈可以放心的食用。
孕妇不小心吃了奇亚籽,孕妇吃奇亚籽对胎儿有影响吗
奇亚籽含有多种复杂、容易过敏的成分，孕妇吃了奇亚籽之后，身体一旦过敏将会对胎儿造成严重的影响，导致胎儿流产或是其它严重的危害。
若再大量的食用奇亚籽会加重症状，对孕妇健康和胎儿发育不宜。消化不良 奇亚籽中含有大量的膳食纤维，少量食用对孕妇十分有益，可预防便秘，但若大量的食用就会引起消化不良，反而会加重便秘。
奇亚籽含有大量吸水性胶质，它也会增加孕妇便秘的症状；奇亚籽中的过敏成分比较多，容易引起孕妇过敏，危害胎儿健康。因此，孕妇吃奇亚籽之前需要谨慎，就算可以吃，每次都不要吃太多，把控好适量服用奇亚籽的重要性，而不是乱吃。
