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很多人习惯早上空腹喝一杯牛奶,准妈妈应该在哪个什么时间段喝呢?
1、当然，准妈妈也可以在下午喝牛奶，这个时候喝一杯牛奶，可以起到缓解疲劳的作用。并且在晚上睡觉之前，喝一杯温牛奶也可以帮助准妈妈有一个好的睡眠，提高睡眠的质量。
2、孕妇选择在早上喝纯牛奶，便于胃肠的吸收和消化，同时还可以为孕妇一天的生活活动提供足够的营养，建议孕妇在早上九十点钟的时候，喝上一杯纯牛奶，这也可以促进胎儿的生长和发育。
3、除此之外就是下午4点左右以及晚上睡觉之前，在这三个时间段内喝牛奶的效果是最好的。喝牛奶的时间早上吃完早餐之后的1~2个时间内喝牛奶能够有着镇静的作用，在这个时候其实大家多半都在工作或者是学习。
孕妇什么时候喝牛奶最好
1、另外，孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，那么什么时候是孕妇喝全脂牛奶的最佳时间呢？首先，早餐是一日三餐中最为重要的，也是营养需求最高的。
2、很多孕妇都会选择牛奶，这便于孕妇吸收足够的营养，对孕妇和胎儿都有好处，尤其是可以保证孕妇可以摄入足够的钙质。但很多孕妇对于每天喝牛奶的时间也很重视，但是什么时候喝牛奶好，很多人就不清楚了。
3、纯牛奶是孕妇必备的营养品之一，它不仅能满足孕妇的钙质需求，还有助于胎儿的骨骼和智力发育。然而，许多孕妇却不知道何时饮用纯牛奶最为适宜。本文将为您介绍纯牛奶的最佳饮用时间，帮助您更好地保障母婴健康。
4、整个孕期都应补充牛奶，以满足母婴的营养需求。建议孕妇每天2杯奶，早餐后和睡前饮用都比较好：早餐后喝牛奶：吃完早餐后，喝一杯牛奶，有利于补充能量。部分孕妇，喜欢下午4点左右喝牛奶，吸收也不错。
5、我早晨喝，也有人晚上喝，貌似说晚上喝吸收好，睡眠好。不过都是瞎说的，怀孕3个月以后就没睡过整宿的觉。
6、孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，建议准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝优益c之类的，因为这个是可以促进肠道蠕动的。补钙最好的方法之一喝牛奶是孕妇补钙最好的方法之一，因为牛奶的营养价值高，含有丰富的钙元素。
孕妇早上起来时,可以空腹喝牛奶吗?
空腹不可以： 空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
早上空腹喝牛奶来不及吸收就进入小肠了，有点浪费，晚上喝有助于钙的吸收，而且也有安神的作用，有助睡眠。
孕妇属于比较特殊的一个群体，可能经常需要喝到一些牛奶来给身体补充营养。那么很多人就会问孕妇牛奶可以空腹喝吗，接下来就让小编来告诉大家孕妇牛奶可以空腹喝吗，希望对你有所帮助。
空腹喝牛奶对孕妇的潜在危害
1、孕妇空腹喝牛奶的危害 空腹喝牛奶，营养不会被全面吸收：如果空腹喝牛奶，牛奶就不能被充分的酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。
2、孕妇不宜空腹喝牛奶，尤其是早上，更不宜空腹喝牛奶。因为牛奶中所含的L-色氨酸有镇静作用，会使人产生疲乏的感觉或睡意绵绵，影响上午的工作和学习，所以，喝牛奶之前应吃些面包或糕点。
3、严重的话还可能出现腹痛、腹泻等症状，而孕妇本身体质特殊，拉肚子可能会导致细菌侵入，对胎儿发育不利。喝奶粉之前最好吃些其他食物，或一边吃食物一边喝牛奶，以降低体内乳糖浓度，以利于牛奶中营养成分的吸收。
4、孕妇如果怀孕一个多月的话，小编争议，大家最好是不要在早晨的时候去空腹喝纯牛奶，因为这对于自己的身体也是会造成一定的影响。
5、孕妇空腹喝牛奶的话，由于胃酸的浓度较高，可能会导致孕妇的胃部感觉到很难受，所以，建议孕妇想要喝牛奶来补充营养的话，先在自己的胃里吃一点东西垫垫肚子，之后再喝牛奶，这样更加能够让身体吸收好。
