孕妇能吃牡蛎（孕妇能吃牡蛎粉吗）

怀孕初期可以吃牡蛎吗

所以刚怀孕时，孕妇要适量进食含有脂肪的食物，动物脂肪含过多的饱和脂肪酸，容易引起心脑血管硬化，因此要选择植物脂肪，如葵花籽、花生、核桃等。

牡蛎也是含钙丰富的食物，可以促进胎儿的骨骼生长，预防佝偻病。不要过量食用在食用牡蛎时不要过量食用。均衡营养怀孕期间要多吃含维生素和蛋白质丰富的食物，均衡营养。

孕妇可以吃牡蛎。但是特别需要注意的就是牡蛎中的寄生虫问题。虽然牡蛎含锌量特别高，但是它含有的寄生虫也很多，所以你在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃，因为它属于凉性食物每天不宜吃多，少量食用。

孕妇吃牡蛎有什么好处?

1、孕妇可以吃牡蛎。准妈妈可以吃，营养丰富，注意不要过量。强筋健骨，牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齿生长。

2、促进胎儿发育牡蛎富含锌，是含锌最天然的食物之一。锌对儿童脑神经发育非常有益。牡蛎也是补钙的最佳食物，富含磷和丰富的微量元素和糖原，有利于促进胎儿生长发育，纠正孕妇贫血恢复孕妇体力。

3、牡蛎含有丰富的磷、铁、锌等各种微量元素，可以增强孕妇的体质，促进宝宝生长发育。避免细菌感染牡蛎还是一种生鲜食品，它的肉质当中也存在着一些寄生虫，要洗干净，煮熟、煮透之后再食用，避免孕妇受到细菌感染或者寄生虫感染。

孕妇能吃生蚝吗早期

孕妇适当吃生蚝对胎儿有好处，理由如下：孕妇可以少量的吃生蚝，因为生蚝的味道比较鲜美，对于比较喜欢食用海鲜的妇女来讲，可能会有促进食欲，让自己的心情更加愉悦的效果，因此在短时间内少量的进食生蚝也是可以的。

孕妇早期是可以吃生蚝的。孕早期适量吃生蚝，能够补充身体营养，生蚝中富含氨基酸和优质蛋白，能补充人体营养，提高身体体质。对于体质虚弱的孕妇，可以适量吃生蚝补充身体营养，能够预防孕妇出现一些轻微贫血症状。

早期孕妇可以适量地吃生蚝。生蚝又称为牡蛎是一种养殖类、海产贝类，有海底牛奶的美称。生蚝的肉质鲜美，含有大量的蛋白质、少量的脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，生蚝所含的蛋白质，必需氨基酸种类齐全，而且含量较高。

怀孕初期可以吃适量的生蚝，生蚝是一种美味的海鲜产品，它的特点是体内含有丰富的锌和钙，每100g生蚝肉含有锌72mg，每日吃上2-3个生蚝就可以补充够全天所需要的锌元素。