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孕妇能不能吃山核桃?能吃有什么好处?不能吃有什么坏处?
孕妇吃山核桃的好处：首先山核桃健脑的功效对胎儿是非常有利的。
孕妇是可以吃山核桃，它跟核桃一样可以给胎儿带来补脑的作用，帮助胎儿的大脑更快更好的发育，还具有各种维生素、微量元素等，帮助身体补充相应的营养等等。
孕妇如果在孕期的时候，想要吃一些山核桃仁，这是可以的。山核桃仁相比普通的家核桃，会更天然健康一些。
首先，孕妇在早期的时候，可以吃一些山核桃。山核桃对于孕妇健康比较有好处，山核桃里面维生素等各种营养元素都比较高，孕妇如果吃一些，有助于保胎，能够预防流产的发生。而且对于胎儿的大脑发育也有很好，有促进作用。
孕妇吃山核桃仁的注意事项
细嚼慢咽在享受山核桃仁的美味时，记得细嚼慢咽哦！让它在口中细细碎碎，更易消化，避免给孕期本已敏感的肠胃增添负担。毕竟，在这个特殊时期，我们的肠胃需要更多的呵护。
孕妇食用核桃，还能够促进胎儿的智力发育。小心处理青皮处理核桃青皮时一定要小心，因为它的毒性比较大。戴手套去皮，避免皮肤接触汁液，如果不慎溅到眼睛，要及时就医。
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但需要注意的是，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。因此，核桃虽然补脑，孕妇也不宜多吃。
核桃是一种营养丰富的小坚果，富含欧米伽3，特别是DHN，被誉为脑黄金。不少准妈妈们在孕期都选择它来助力胎儿发育。但是，核桃虽好，也不宜贪多，否则血糖血脂可能受影响。
孕妇吃核桃的注意事项核桃的脂肪含量较高，准妈妈必须控制每天的摄入量，否则会导致体重失控。同时，准妈妈最好在早餐吃核桃，或者在两餐之间吃核桃，因为，早上的活动量和消耗较大，吃核桃不容易导致脂肪堆积。
孕妇吃山核桃的好处
促进胎儿大脑发育山核桃对胎儿的大脑发育起到积极的促进作用。孕妇在孕早期适量食用山核桃，有助于提高胎儿的智力水平。丰富的营养山核桃为孕妇提供了丰富的营养，包括维生素等多种元素。
对于孕妇来说，核桃更是不可或缺的滋补品。本文将为您介绍山核桃的营养价值和食用指南，帮助您更好地了解这种美味又健康的食品。助力胎儿发育核桃富含亚油酸和DHA，有助于胎儿大脑和视觉功能的发育。
不管是山核桃还是普通的核桃，其中都含有十分丰富的碳水化合物、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，食用后都可以为人体补充多种营养元素，所以两者的营养价值都是很高的。
孕妇常吃核桃有很多的好处，不知道大家是否有这个常识。因为核桃仁含丰富的亚油酸及DHA，是婴儿大脑和视觉功能发育所有必要的养分成份。微量元素锌、锰等的构成脑垂体的关键成分。
孕妇吃山核桃的好处：首先山核桃健脑的功效对胎儿是非常有利的。
孕妇能吃山核桃吗?孕妇吃山核桃好吗
核桃是一种比较常见的食物，对于孕妇吃核桃的最佳时间并没有具体规定，在整个怀孕期间都是可以适量地吃一些的，而且一天当中任意时间段也都是可以吃的。
孕妇吃山核桃需注意：山核桃含有较多脂肪，孕妇每天最多可以吃三个核桃，吃多了容易反胃，消化不良或者会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的准妈不宜食用山核桃。
孕妇吃山核桃好还是普通的核桃好 都有一定的好处。
孕妇是可以吃山核桃，它跟核桃一样可以给胎儿带来补脑的作用，帮助胎儿的大脑更快更好的发育，还具有各种维生素、微量元素等，帮助身体补充相应的营养等等。
