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孕妇能吃炒南瓜子吗?
怀孕是可以食用南瓜子的，这个对胎儿不会造成什么影响的 怀孕期间没有必要过多食用坚果类的食物，避免产生饱腹感而影响到正常的进食。
因此，如果孕妇喜欢吃南瓜子是可以吃的，但是不宜吃过多。
可以食用，但不推荐 易上火， 推荐白炒的瓜子（向日葵籽）含有丰富的叶酸，前期预防胎儿畸形有很大帮助，白炒的火气不大。黑瓜子，请尽量不要使用，添加剂香精比较多，尤其是话梅瓜子。
自家炒熟的可以适量吃些。吃些果仁干果类的对宝宝长脑子很有帮助。但尽量不要从街上买炒好的，里面都是加了色素香料香精防腐剂。
可以说是一种营养极佳的食物欧！孕妇可以吃南瓜子吗？ 南瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
孕妇可以吃南瓜子一般孕妇可以吃南瓜子，但是有些孕妇不宜吃，而且注意不要吃太多。营养丰富的零食南瓜子含有丰富的营养物质，比如铁、锌、锰，还有不饱和脂肪酸，是一种较为营养的零食。
南瓜子孕妇可以吃吗
1、指导意见： 孕妇当然可以吃南瓜子，甚至对胎儿有好处。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。 钴的含量有些高，南瓜维生素a含量胜过绿色蔬菜。
2、可以食用，但不推荐 易上火， 推荐白炒的瓜子（向日葵籽）含有丰富的叶酸，前期预防胎儿畸形有很大帮助，白炒的火气不大。黑瓜子，请尽量不要使用，添加剂香精比较多，尤其是话梅瓜子。
3、我们经常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中，葵花籽含不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用；西瓜籽，有利肺、润肠、止血、健胃作用，而南瓜子则可防治肾结石。
4、孕妇可以吃南瓜子一般孕妇可以吃南瓜子，但是有些孕妇不宜吃，而且注意不要吃太多。营养丰富的零食南瓜子含有丰富的营养物质，比如铁、锌、锰，还有不饱和脂肪酸，是一种较为营养的零食。
孕妇宜吃的8种坚果
1、松子 松子含有丰富的胡萝卜素和维生素E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸。还含有其它植物所没有的皮诺敛酸，它不但具有益寿养颜、祛病强身的功效，还具有防癌、抗癌作用。
2、孕妇宜吃的8种坚果：核桃、瓜籽、榛子、杏仁、芝麻、腰果、花生、板栗。核桃核桃补脑，是孕妇吃坚果中的首选，其中所含的DHA对宝宝的大脑发育起到很好的作用。
3、(摄入量：4～6粒)孕妇吃哪些坚果对自己和宝宝好呢？榛子 榛子含有约50%的脂肪，脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及胡萝卜素、维生素BB烟酸，经常吃可以明目、健脑。
4、瓜子也是怀孕6个的妈妈吃了好的坚果之一。无论是葵花子、南瓜子还是西瓜子，准妈妈都可以适量吃些，有润肠、健胃、降低胆固醇等作用。花生蛋白质不仅含量丰富，还易吸收，对于怀孕6个月的孕妇来说尤适合食用。
5、栗子 栗子含有丰富的糖、淀粉、蛋白质，脂肪含量比较低，碳水化合物含量比一般坚果都高。同时还含有多种维生素及铁、钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量。
